文章（保健新知）继读　唐钰　医师编著「健康长寿之路」有感

来源期刊：《永定會刊》 第37期　 作者：啓春摘錄　出版时间：2014-02-16
关键字： 保健 《健康长寿之路》 膳食 心理平衡 抗癌蔬菜

健康長壽之路一書，在102年36期會刊中，有關老人起居作息方面，已有摘錄刊查。因這本書對健康長壽之報導甚爲周詳且衆。茲再摘錄有關飮食、運動等四大項如下：第一項：合理膳良民以食爲天，合理膳良非常重要。因合理膳食，可讓你不胖也不瘦。膽固酷不高也不低。血黏度不稠也不稀。現在國人膳食不差，但多半缺「鈣」。缺鈣結果：（一）常發生骨疼、骨質疏鬆，易患腰痛、腿痛、關節酸痛、抽筋等。（二）易駝背。（三）易骨折、嚴重咳嗽、肋骨易斷。原因全身骨頭均變疏鬆，所以各種疾病都會發生。...