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  • 文章年老话保健

    来源期刊：《浙江月刊》第38卷 第5期　 作者：裘鋼　出版时间：2006-05-10
    关键字： 保健秘诀 心理平衡 生活规律 合理饮食 身体锻炼

    人到老年，要活得很快樂、健康，自然而然的放在首位。但人要健康，生活得愉快，也是件不容易的事，必須方方面面來調整自我。身心健康，體現了生活各方面的綜合效應。幾年來的休閒生活，我悟出了個道理。一、注意心理平衡遇事不計較、不怨恨、不爲瑣事而煩惱，始終保持心情樂觀，朝氣蓬勃，越活越年輕的心態。醫學上認爲精神活動是臟腑功能活動的主宰，只有在人的情態活動和暢的情況下，內臟機能纔能平衡、協調，保持身體健康。如果情態失調，就會造成各種病變。二、積極參與各種社會活動老年找...

  • 文章（保健常识）预防健忘的秘诀（上）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第527期　 作者：于真　出版时间：2013-02-01
    关键字： 保健常识 健忘 秘诀 类型 原因

    邁入科技時代後，人們的生活型態大不同於前，勞心勞神的機會增加，嚷著「我好健忘」的年輕人也愈來愈多。有些人在年輕時，再難的英文單字、歷史年代、化學程式，一經進入大腦便不易忘記，可是漸入中年，就常會感到記憶力衰退。有時走在路上，遇見了極為面熟的人，嘴裡說：「噢，好久不見……」，可是一時之間，卻怎麼也想不起對方的姓名而暗自焦急，表面上含笑以對，內心裡卻在拼命喚起記憶。有的老年人談起某件事，一時想不出人名、地點和事情的結果，最後還要聽的人提醒他。像這樣，曾經牢記...

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