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笔者摘录北京大学齐国力敎授在北大演讲「千万不要死于无知——几条健康忠告」要点加以整理分析，分作两篇在本刊四一一、四一二期刊出，提供鄕亲参考，更进一步简摘精华部份作有层次的整理，影印邮寄给至亲好友、长官、同事、同学们，做了一次最廉价的公关，先后获得良好的反映，使我享受到些微温暖。难得那位林姓女鄕亲透过同鄕会问到我家电话，直接询问保健食品「螺旋藻」何处可买，也有广东客家籍同学巫某问到同样问题，答案是香港中国国货商店与中国大陆上可以买到。已知有一位鄕亲在市面上
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统计，百分之八十的生病与心理有关，例如有人会因不同的环境，产生不同的心理变化，造成不同的疾病，即使是不同职业环境，也会造成不同的毛病。准此，对于自我保健的常识，岂可等闲视之？科学证实，人的健康，全赖自己的照顾，而不是靠外来的援助。西方科学家有鉴及此，冀望人类活得健康与长寿，提出自我保健的口号，经过各国政府的认同，并将研究的心得，以及如何保健的知识，透过传播媒体，广为宣传，虽然为时不长，祗有三十年左右，但其效果却非常宏大。简单来说，约有三点。第一卅年之前，人类
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热水泡脚，在医学上称之为「足浴」，是一种简易可行的保健方法。有道是：人有脚就好像树有根，树枯根先竭、人老脚先衰，人体的健康与脚密切关联。关于脚的养生保健作用，早就引起古人的重视和研究。其中「足浴」更以简便灵验的特点，而恒古不变盛行千载而不衰。寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性能差，也由于地心吸力的作用，血液中的酸代谢物易于沉积，故在脚部出现瘀塞，如用热水浸泡，使足部血管扩张，加快血液流通瘀塞消除，疏通经络。古书中称：「足是人
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引起世人的关切与注意，2006年4月4日美国密西根大学癌症研究中心在华盛顿美国癌症研究协会的年会上由RobertPreidt提出<生姜可抗癌症>的报告中指出：生姜可以造成癌细胞自杀（apoptosis）与癌细胞相互攻击（autophagy）；因此Jon Herring在他所撰<癌症杀手在厨房>（ACancer Killerin Kitchen）建议我们每周至少2～3次将苹果、红萝卜、菠菜、花椰菜、甘蓝（或包心菜）和一大块生姜打成果汁当
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据估计，大陆至少有七千万人口正热中于气功治疗、保健与硏究。气功能成如此气候，令人不免好奇：到底从事气功活动的是那些人？那些人会倾向于接受气功？气功是某个阶层的保健信仰？还是不分阶级的医疗潮流？这些问题应有助于我们了解：在一股风潮背后，气功流行的眞正意义和未来的展望。对于大陆的气功热，十年来最具影响力的人应是著名的科学家钱学森。钱学森以「中国原子弹之父」的身分，居然对推动气功硏究不余遗力，不得不让斥气功为无稽、迷信的反对派人士为之瞠目。人体潜藏未加利用
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最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次一〇〇—一五〇克，至少一次为高脂肪鱼。成人每周吃五〇〇克鱼中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃五〇—一〇〇克，成人一周吃五〇〇克左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。鱼食动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质。吃高脂肪鱼降低患癌
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注：核桃中含丰富维他命B17是极佳保健抗癌食品）癌症病人有什么机会存活？一九五〇年代，生化学家小恩斯特·克雷布斯Emst T.Krebs，Jr.分离出一个新的维生素B17，又称为Laetrile、amygdalin。他当时不清楚自己掀起了什么样的涟漪，虽然至今许多人仍相信克雷布斯找到了癌症的疗法。然而国际大制药厂因为无法申请专利，垄断维生素B17的使用，故而对VitB17发起了恶毒攻击宣传，即使事实证明它对于各种癌症有疗效。克雷布斯和他的父亲也是将
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【中央社波士頓七日合衆國際電】常人每天步行一次可能是確保長命百歲之鑰。維吉尼亞大學的硏究人員發現，每天健行超過二英里的老年人，若與每日健行不到一英里，但年齡相仿旳老年人比較死亡率可能減少一半。維吉尼亞大學的艾柏特醫生表示，這項長達十二年，以七百零七名年齡介於六十一歲至八十一歲日裔的美籍退休老人爲對象的硏究，首度證實了不劇烈的體能活動，同樣也可延年益壽。接受上述調查硏究的日裔美籍老人全不吸煙，至少其進食習慣與是否飮酒等因素，均一併列入考量。歷經十二年的長期...
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的木瓜蛋白酶，有很好的美白作用。科学家最新研究，还发现存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素，可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等，都有一定的功效。橘子和橙子，都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价値丰富，但短时间内、不能吃得太多，否则，血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。草莓肉甜汁美，有一定的抗癌作用。柿子中的维生素B2含量特别高，把
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编者按：作者杨世焕先生，毕业于华夏智能气功医学理论培训班第三期，获大陆「中医管理局」国家医学气功师资格。曾于前年代表台湾，出席第三届世界医学气功学术交流大会，并作学术研究专题演讲，其论文入选世界气功文献，为气功名家，名列大陆世界名人榜，本文曾刊登于台湾新闻报「气功讲座」，因作者系气功专栏作家。气功在古代是「天人合一」的学问，在现代气功是一门生命科学。通过特殊的训练方法，使人与宇宙保持一定的平衡。从而达到人体和外界高能物质的交换、积累、强化、利用的科学
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