文章预防记忆力减退症

来源期刊：《魯泗會訊》 第6期　 作者：中石公　出版时间：2001-06-01
关键字： 记忆力减退症 保健方法 食补 健忘症 科学用脑

了它们赖以保持记忆的「生物钟」。科学家经过硏究发现，人在一天之内，大脑存在着四个变化周期，这是个很重要很有用关系人生的大事：1.淸晨六至七点钟——大脑已经通过睡眠，做完了对头一天所输信息的整编工作，加上一早起来没有认记材料的干扰，此时看报学习、背诵课文、认记印象比较淸晰。这是人的「生物钟」赋予人们用脑的第一个「黄金时段」。知道后应掌握这一「黄金时段」来妥善运用。2.上午八至十点——经过了几个小时的活动，精力已升至旺盛期。此时大脑具有严谨、周密的思考能力，是用脑