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  • 文章我的保健方法

    来源期刊：《江西文獻》 第116期　 作者：鄒瀾清 　出版时间：1984-04-02
    关键字： 养生保健 保健方法 学者观点

    在中国社会，地位是崇高的，是受尊敬的。现在我出国依亲，留居海外，是一生中曾为国家社会尽过许多心力，也为子女敎育尽过许多心血，年老退休，子女接我来到国外，稍尽孝养之情，这本是正常的事，我正可趁此悠闲岁月，頣养天和，享一点晚年乐趣，最希望是身体健康，精神瞿铄，能够多活几年，看看子女们事业的发展，看看外国社会的变化。等待祖国河山的光复，这是一般老人的普遍心理。但要达到这些目的，必须注意自己平日保健方法。现在我本着自己保健的经验，提供下列各项方法，以供鄕人参考，并请指敎

  • 文章漫談長壽健康之道

    来源期刊：《江西文獻》 第177期　 作者：胡榮祥　出版时间：1999-08-01
    关键字： 长寿 健康之道 保健方法 养生有道 学习

    吉安 胡榮祥一、養生須有道「保養」和「鍛鍊」身體，是延年益壽的開始。「平凡」和「平實」是做人做事的基本條件，基本立定了，就能達到合乎自然的境界。「忍耐」與「溫和」，不論在任何年齡和環境裡，都需要一點功夫去養成。再做些「公益之事」，看淡「名利」，心安理得，平淡清恬，這是長壽的基礎。如住在市郊鄕野，靠近山水，接近大自然。在清靜環境裡，多讀點書，快樂的生活。至於飮食，則以清淡爲主，遠避煙酒。生活簡單，心平氣和，與人無爭。自然可消除無謂的想法，如果能兼及學術、品...

  • 文章保健長壽的方法

    来源期刊：《江西文獻》 第166期　 作者：鍾學斌　出版时间：1996-10-01
    关键字： 保健方法 长寿 营养均衡 适当运动 充分休闲

    分宜 鍾學斌一、開頭話科學愈發達，醫藥愈進步，人的壽命愈長，此乃顚撲不破的道理。人生的「生、老、病、死、苦」這是無法避免的。若不注重養生之道，健康隨時都會亮起紅燈。所以平日的生活起居，必需要有規律，均衡的營養，適當的運動，愉快的心情，爲健康長壽的根本。個人壽命長短取決於先天的遺傳與後天的保養。我認爲後天重於先天，現代人的壽命愈來愈長，就是懂得保養強身之道。古人說「人生七十古來稀」。如今「八十也平常」。日本人是世界上最長壽的民族，就因它最愛乾淨，注重飮食，...

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