文章未能免俗略述养生保健方法

来源期刊：《浙江月刊》第38卷 第3期　 作者：孫尚志　出版时间：2006-03-10
关键字： 养生保健 食品营养 健康食谱 保健层次

不要睡多。至于床上十招：㈠忌仰睡㈡忌睡前饱食㈢忌睡中开灯㈣忌蒙面睡㈤忌当风而睡㈥忌睡时开口㈦忌睡中忍便㈧忌贪睡㈨忌睡前思绪万千㈩忌睡前多言。笔者认为有参考价値。四、身、心、灵结合，才是养生保养最高造诣保健的层次：生理的、心理的及精神的，如身、心、灵达到一致的境界，才是宗教上所称的极乐世界，所以国际上现在最新说法，所有动物都无笑的功能，惟人类才有此特性，但未充分运用。俗谚：笑一笑，十年少。快乐正是健康的泉源，忙碌才能使生活充实。尤其老人快乐才健康。「花前自笑