省域子库

主题分类

搜索历史

清空

搜索结果

您搜索的关键词：保健动作共返回3条记录

类别 排序方式
在结果中检索
全站
检索

  • 文章健康漫談

    来源期刊：《河南同鄉》 第96期　 作者：鄭顯亞　出版时间：1997-10-03
    关键字： 健康 保健方法 饮食原则 保健动作

    ，饭前饭后不超过上列原则均属正常。㈥体温：三十六度C—三十七度C，大便黄色，小便白色，如超过上列正常状态，宜注意诊治也。二、保健动作：㈠以双掌烫眼后随擦脸部十二次。㈡以盐刷牙后随即叩齿三十六次。㈢双手指弯曲梳头中央部份一百次，再以无名指、中指，敲击后脑三十六次。㈣以中指、食指挟双耳向上下按摩四十九次（治耳聋每天五至十次），可治耳聋、耳鸣、牙痛，如口溃疡等症。㈤以右手中指压住会阴穴，以右手臂上下推动一二〇下，可治小便不通极有效。㈥以双掌顺时针方向，按摩小腹三〇下

  • 文章保健按摩

    来源期刊：《蕭縣文獻》 第17期　 作者：彭輝　出版时间：2000-01-01
    关键字： 按摩 保健 养生 动作要领

    一、预备动作：每天晩上睡前、早上起床前，静心均匀呼吸二三十次，两手心、手背交替摩搓十次。二、头部功：⒈防面部衰老，干洗脸，两手捂面上下搓摩十次。⒉眼保健：⑴两手轻握用大姆指背由内向外按刮上眼皮十次。⑵两拇指端点拧两眼外角上、下各十次。⑶用右手大、二两拇指端上下揉捺内眼角十次。⒊呼吸道保健：用拇指背上下搓摩两鼻侧41～81次。⒋牙保健：上下齿轻叩32次。鼓嗽42次，将唾液分三次咽下。⒌轻揉发根，用十指端自下而上，自内而外揉捺发根十遍。⒍耳保健：⑴震天鼓

  • 文章（医学保健）养生保健功

    来源期刊：《寧鄉文獻》 第22期　 作者：高濤　出版时间：2013-01-20
    关键字： 养生保健 基本动作 防止疾病

    然后以食指自中指上用力滑下，以敲打后脑三十六下，至多四十九下。敲打完毕，再用食指按在听宫部份，以中指用力敲打食指尖三十六下。以上三个动作皆为增强脑力活动、增强听力，并可消除头痛及耳疾。四、强眼功：此动作可坐在椅子上做。若在寒冬也可在被褥内做。先以双手对搓三十六下，搓毕立刻以掌心捂住双眼，此时，眼睛必须张大，接着两眼之眼球（眼珠）以顺时钟方向环绕眼睛之四周作三六〇度旋转三十六下后，再以逆时钟方向作三六〇度旋转三十六下。眼球旋转时，双足也要顺着眼球方向旋转。眼球

共3条记录 1/1页  首页 上一页 下一页 尾页  第页