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民國八十三年（公元一九九四年）七月，台灣發行的「中國時報」刊登了一篇行政院衛生署中醫藥委員會執行秘書張步桃先生所撰寫的「黑豆我愛你」。主要内容説清代陸定圃「冷廬醫話」記載：黑豆明目活血、解毒消腫。清代汪昂「本草醫話」説：黑豆補腎鎭心，散熱祛風。張步桃先生以自己經四年每天吞服四十九粒之經驗為證，除很少生病外，講課一天站立十小時不會口乾舌燥、不覺疲累、白髮也減少了。並説有些人因吞黑豆視力增加，老年不用戴老花眼鏡，上樓不喘，寫字不抖；便秘消除、青春痘、黑斑不見...
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經絡拍打運動療法創始人 劉國銳撰文（一）歲月無情過，軀體逐年弱。人欲活到老，養生最重要。胸襟要放寬，萬事莫計較。頭腦要冷靜，情緒應穩定。清心再寡慾，煩惱自離去。心中存善德，善德益身心。榮辱身外物，讓人又如何。（二）平日講衛生，勿忘多洗手。晨起喝開水，清洗腸和胃。早餐吃得好，中午七分飽。晚飯儘早吃，食量更應少。少吃多滋味，過量傷腸胃。雞鴨肉補身，多吃壞肚腸。蔬菜豆腐妙，瓜果香甜好。（三）平日運動少，病魔跟你跑。英雄也怕病，病倒自己受。要想身體健，天天要鍛練...
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，更是我们后辈乡亲値得效法学习的榜样。热河省由于地理环境因素开发颇早，对于人类文化遗产贡献很大，如何善为利用保存，实为重要课题，本刊特予阐述「发掘乡土宝藏保存文化遗产」及「漫谈建平文化遗址」，均具有知识增进与仔细探讨的价値，在医疗保健养生方面，葛理事长建埔乡长的「台湾植牙进入新纪元」，赵伯良乡长的「健康养生之道——灭酸」，对乡亲们身体保健养生方面提出人体酸性化是现代人百病之源的警语，谈到乡土风情之回顾，苏日新乡长的「塞罕坝与乌蓝布统」，高世荃乡长的「浅介丰宁
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瑞金 朱位本欲寡精神爽，思多血氣衰少杯不亂性，息氣免傷財貴自辛勤得，富自儉裏來溫柔終有益，強暴定遭災正直眞君子，刁唆是禍胎暗中休使箭，巧處藏些騃養性須修善，欺心莫吃齋儉常勿乖舛，族黨要和諧安分身無辱，閒非口莫開畏天存一念，災後福星來
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生理时钟·午夜12∶00～1∶00/浅眠期：多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。·凌晨1∶00～2∶00：此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。·凌晨3∶00～4∶00/休眠期：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。·上午9∶00～11∶00/精华期：此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。·中午12∶00～1∶00/午休期：最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可飮酒
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老人的樂園戎馬半生，克盡了保國衞民天職，十五年前軍方限齡退休，重作馮婦轉入半公半民的單位，一直幹到去年再作第二次「榮退」，俗話說「人生難得幾囘退（醉），不退（醉）更何待…」，快七十了，不必再戀棧，讓後浪推前浪——新陳代謝，給靑年才俊接棒，告老還鄕，享享淸福，頣養天年吧！一向忙慣了的我，退下來無所事事，簡直不是滋味，眞是無聊已極，一天巧遇老光棍王兄，他介紹我到台北巿社會局創設的老人活動中心，我欣然偕同老伴一道去報名，在服務台繳驗身分證及照片，承樓毓梅小姐代...
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江東村位於騰衝縣北部，距縣城三十五公里，隸屬固東鎮，國土面積三五·四二平方公里，人口三千七百四十七人，全村有銀杏一萬多畝三萬餘株，因保存有一千餘株樹齡在百年以上的古銀杏又被譽為銀杏村。據考證，明洪武初年，江東先祖從四川到騰戍邊，或許是深受征戰之苦，取休養生息之意，在房前屋後和庭院裡種下了許多故鄉的銀杏，以此來懷念故鄉，歷六百餘年之發展為今天的江東村。因受中原文化、騰越文化的熏陶，江東古銀杏被賦予了很多文化內涵，被譽為「健康樹」、「養老樹」、「和諧樹」。銀...
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