文章治療便祕的方法

来源期刊：《浙江月刊》第22卷 第10期　 作者：王之平　出版时间：1990-10-10
关键字： 治疗便秘 便秘原因 建议 适度运动

还有硬的粪便」。至于一般人，每隔三两天排便一次，排泄又不困难，则不能称之谓便秘。为什么会便秘？造成的原因很多，大体而言，目前生活水准，愈来愈高，食物的质地，也愈来愈精致，经过消化以后，很少有渣滓进入直肠，食物中所含的水份又少，因而使肠道不易蠕动，导致排便困难。其次是生活紧张，又没有运动，未能养成定时排便的习惯，经常因为工作，或者其他的缘故，忽略或抑压排便的意念，结果而使直肠末梢神经，对于排便的感觉迟钝。时间一久，就会造成便秘，再其次，有些人常以蹲踞式的姿势