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我人，大凡到了六十五歲以上，每個人大都有一套養生之道，各人因體能不同，都有其不同的適應度，因此，團體操，學堂操，內功，外功，硬功，軟功，氣功，拉筋功，十八路彈腿，八段錦，太極拳等均類出不窮，由理念、興趣之不同，取其所好，大都各有各的一套功夫。筆者幼年時，由父親指導，先學十八路彈腿，後學太極拳。小學時又學習現代健身操，中學時學學堂操，大學時自選體操，如跳舞等等。來到台灣後，因公務繁忙，只能早起遲睡，在家裡室內，做些隨心所欲的簡易運動。到了六十五歲退休後，深...
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过高，颈椎使用过度，低头看书报，打电脑，脊椎神经受压迫，头就会偏左痛或偏右痛，左右协商，一中二制，先后分别来折磨，俗称「偏头痛」，去大小医院，作各种检査，统统正常，医嘱疼痛难忍时，服用止痛药，长此以往，不是良策，怎么办？自我硏究，发现因疲劳，因着凉，遂以小电毯热敷颈椎、额头、甚至手脚、腿膝，竟然头弗痛了。以上所讲，为我侬健康三体验，若鄕长有类似状况，不妨一试，有益无害，加上配合健康飮食，绝生冷，避酸辣，不睬烟酒，效果更佳。
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以上皆属得之于身，所谓内在者是其有得之于身外，而属外在者，则有四有焉。一曰有贡献，言对社会国家目睹所成也。二曰有荣誉，言令闻远播，博大众之敬仰也。三曰有知己，言声气同道之惺惺相惜也。四曰有传人，言生平志业、得后继之人也。上擧涵义，纯属鄙见，虽无与于学理，却为半生体验之结晶。深切自省，敢夸有得，于世俗取乐之说，不无可供借镜者。江山异生，吾浙名士也。姓姜、名超岳。廻翔廊庙，垂四十年，识者多目为奇士。近与友论快乐涵义。字字精辟，可以砭世。不才佩仰之余，敬录其说拓印
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据说酒可以活血。宁波人对冷的心理体验宁波人俗话：冷粥冷饭好吃，冷言冷语难受。尽管倡导吃热食，还是能够接受冷粥冷饭，但是对「风言风语」却难以接受，可见心理体验比生理感受更加重要。对「冷」不仅有生理的还有心理的。宁波人经常说：「心真正冷掉啦！」。热心是热衷、热诚；冷心是冷漠、冷淡。「冷心」单从词面上讲是「呜呼哀哉」——即医学的「心死亡」。「心死」一词如同「莫大于心哀」，以及「死了这条心」的表达。这是心理感受，引发态度变化。「冷心」是对某人某事失去信心，没有
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人工晶体，至廿一日上午先我出院，也是独自一人，无人陪同照呼，蒙着双眼我不知他如何囘去？由以上三个病例看来，像我这样病人眞算是十分幸运了。写这篇「荣总开眼记」是我入院前的预定计划，想不到一提笔，在「眼开眼闭」的艰辛情形下，竟然断断续续地写了这么多。也许有人认为太琐碎了，若干细节不必如此描述，但对我来说，眼睛开刀是这一生中的大事，也是难得经过的生活体验，把它写出来也许对与我同病的人有若干参考价値，正像我要向朱惠民兄再三详细探询的情形一样。繁琐之处还请读者原谅
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零下十五度流冰体验室内，感受极冻世界中生理反应，并如孩童般将毛巾甩著甩著，直到毛巾僵直坚挺，带着微笑拍照存证为止，才结束此一商业噱头活动。接着领队援例在车上口沫横飞，东扯西掰，促销如何青春永驻以及身体勇健的商品，是时，只见绝大部份游客体力不济，纷纷呼呼大睡，不省人事。唉，领队如此卖力的演出，竟然获得这样的回应，真是命苦啊！不过，不要被一时的假象蒙骗过去，本团可是标准的「上车睡觉，下车尿尿，逛街买药」的采购团。因为，他们只是暂时偃旗息鼓，养精蓄锐而已。每每
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近日，笔者从「千岛名城」舟山市旅游部门获悉，该市紧紧围绕建设舟山群岛新区和舟山群岛海洋旅游综合改革试验区的大局，在总体规划指导下，充分发挥综合带动功能，把舟山群岛作为一个大景区统一布局，整体规划，有序开发，先行先试，深度开发海洋旅游新业态新产品。加快建设特色海洋旅游区抓好六区建设一是观音文化体验区建设。优化提升普陀山旅游发展环境，丰富完善佛教文化内涵，着力建设人类非物质文化遗产和国家文化生态保护区。进一步扩大普陀山的品牌效应和辐射作用，推进朱家尖等重
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