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  • 文章勸拳哥

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第4期　 作者：傅金泉　出版时间：1979-01-01
    关键字： 太极拳 延年益寿 强身健体 体育锻炼

    　　　　學會太極拳，好處萬萬千；　　　　不只消病痛，並可享安眠。君不見：耄耋高手駐童顏，精神抖擻身手健；　　　　若問何以會致此，太極功力所使然。　　　　來來來請試練，日久功效必出現；　　　　凡事成功賴有恆，強身強國着先鞭。想想看：世間無仙丹，奢求亦枉然；　　　　勸君習太極，益壽而延年。

  • 文章日常保健拾錦

    来源期刊：《河北平津文獻》 第28期　 作者：鄧雪瑞　出版时间：2002-02-01
    关键字： 新鲜空气 健康饮食 体育锻炼 良好心态

    依據美國麥克阿瑟硏究室資料，人類如果沒有意外或疾病，人的壽命應有一〇八至一二〇歲，而飮食，運動，藥物都可能延續生命。爲避免發生疾病，其生活方式，居住環境，都可以影響人的心臟，免疫系統、肺、骨骼、大腦、腎臟等器官的老化速度。換言之，人類對飮食、運動、藥物、和生活方式、居住環境等的調適，都是影響器官老化的必然結果。故人類壽命之長短，如無意外發生，主觀上多操之在自己。以個人淺見，人欲長壽必須保有三通，一是血液要通，即多運動，保持血脈暢通。二是排泄要通，注意飮食...

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