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學會太極拳，好處萬萬千； 不只消病痛，並可享安眠。君不見：耄耋高手駐童顏，精神抖擻身手健； 若問何以會致此，太極功力所使然。 來來來請試練，日久功效必出現； 凡事成功賴有恆，強身強國着先鞭。想想看：世間無仙丹，奢求亦枉然； 勸君習太極，益壽而延年。
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是一九三二年二月，我初由日本留学回国，被派在南昌市一个社教机关工作，里面没有适当的运动场所，我就到街上跑。当时国内社会上，缺乏体育锻炼的风气，街上来往的男女老少，见我一个人在街上跑来跑去，都对我发笑，指指点点，说我发疯，但我行我素，听若罔闻。二、是一九六四年，我被调往华侨大学任教，四年后，华侨大学奉令停办，我被调往闽南附近的一个农场工作，但我仍然坚持在山间公路上慢跑，不少路人都说我年纪大，白天要工作，早起就不必再跑步，过于劳累有害身体，但经我解说后，才不再劝阻。三
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依據美國麥克阿瑟硏究室資料，人類如果沒有意外或疾病，人的壽命應有一〇八至一二〇歲，而飮食，運動，藥物都可能延續生命。爲避免發生疾病，其生活方式，居住環境，都可以影響人的心臟，免疫系統、肺、骨骼、大腦、腎臟等器官的老化速度。換言之，人類對飮食、運動、藥物、和生活方式、居住環境等的調適，都是影響器官老化的必然結果。故人類壽命之長短，如無意外發生，主觀上多操之在自己。以個人淺見，人欲長壽必須保有三通，一是血液要通，即多運動，保持血脈暢通。二是排泄要通，注意飮食...
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城裡我幼年住在豐縣城裡，房子坐北朝南，南臨大同街，東與宏濟堂中藥房爲鄰，西面隔了一條巷子就是縣政府的圍牆。縣城由大磚砌成，四面都有城門。進出城門，在筆直的大路兩端，各有一廟，因有四門八廟之說。沿街多爲店鋪，有布莊、醬園、藥房、書店、餐廳、浴池、菸鋪、染坊等等。我家原來開設一家育豐書社，供應各種書籍文具，後因父親身體不勝繁鉅，結束營業。回憶幼年生活，最難忘的是農曆過年，孩子們穿新衣，戴新帽，人人都有壓歲錢。爆竹式樣很多，還有花筒、三噴、沖天炮、地老鼠，氣股...
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一年级水平。到梅县、赣州一带升学，可以免试保送，优先录取。体育锻炼更不落后，一九四三年全县小学生春季体育运动会，取得了总分第一，拉到了大批冠军、亚军，轰动全县。学生来自本县各鄕，也来自邻县邻省。不但得到了各地民众的共同赞扬，也得到了省专县各级政府的多次褒奖，据称蒋总统经国先生在赣南期间都到过视察云。优异的成绩全靠千百人的共同努力，而陈文佩先生克己奉公，矢志办学的精神，多少年来仍然栩栩如生地凸现在人们的眼前，受到人们无限的敬仰和崇拜。
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去年春節聚餐，老長官梁孝煌將軍應邀致詞：他說我們大家現在多是古稀之年，平時要多作活動以保持健康，譬如爬爬山散散步，居家亦應量力作些家事，不要事事求人，即使伸伸懶腰，搖搖頭，甩甩手，甚至於打小麻將亦可激盪腦力避免退化，這些對身心都是有益的，聽後感觸良多，且頗具同感。年歲愈長尤在中風以後，愈注意養生之道，喜歡看些醫藥保健的書籍，或聽別人談經驗。報章雜誌經常發表的某種藥物對某種疾病具有特效，或者某種食物對某種疾病有預防作用，甚至有些廣告更誇大宣傳，只要常吃某種...
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