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的营养控制，是国人应该重视的课题。二、银发族的保健须知：A、预防延迟老化必须经常的运动：1、要有均衡的营养，养成正确的饮食习惯，每天要摄取各种新鲜蔬菜、水果。2、选择适合自己体能的活动，户外运动：如散步、甩手、太极拳、外丹功、柔软体操等。应持以恒；可以外增加肌肉、骨骼等的生命力。3、阅读：思考、增加脑细胞的活力，预防记忆力衰退、健忘症及老年痴呆症的发生。B、寻找喜好的休闲活动：中年以后寻找良好的精神寄托，这是强化老年期生命力不可缺少的重要关键。参与社区或医疗
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83期的「故乡的童谣」；86、87、88期的「同安民间故事—鲈馒东舍」；87、88期的「过时的俗语话谈趣」；90期的「同安民间俚语的历史故事」；……等编印成册，提供参阅。陈顾问甘霖于本（95）年八月七日，冒着大热天，亲自到会所，提出编印此类资料成册的建议。2、下棋、泡茶、聊天及其他有益身心健康的休闲活动。3、参加者午餐自理（就近有雅洁的自助餐厅），同乡会提供茶水点心助兴。七、征求参与筹划与服务之人员，希望会员普遍参与，人人每月乐为同乡会服务，义务奉献一天
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美国Frstoue火石公司经营，矿产以铁砂为主，并产少量钻石，一般人民生活清苦，治安尙称良好，唯小偷特多，该注意财物不可露白，赖国少女早熟，十三、四岁已婷婷玉立，婀娜多姿，尤其皮肤虽黑但很细致，对台湾单身团员印象特佳，亦减少不少团员鄕愁之苦，因此产生了不少中非混血儿，尤其混血女孩特别漂亮，不同于当地小女孩，因此阿柳、阿秀的故事不断上演。休闲活动以钓鱼、打猎为主，猎枪、武器公开出售，只要登记身分证件就可，一把猎枪五十元美金，大西洋滨海确是未开发之渔场，鱼不但多
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要注意休闲活动，常参与短距离的旅游，与老同事老友最好每月有一次聚会，天南地北一起闲聊，经常相聚，更会显得年青，不致无聊，也可相聚吃饭，一起爬山等，最重要的随时劳记亲友电话，以便紧急联络，使得老人生活也能多彩多姿。其五要与邻居守望相助：老人除了与亲友子女每周至少应有一至两次相互联系外，住平房应常与左右邻居守望相助，住大楼亦须上下沟通，与管理员相互照应，以弥补远亲不如近邻的效益。老人外出时，身上要带些零用钱，电话卡、身分证、自己身分名片住址电话及联络人姓名电话
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核桃酥，别处也没有吃到。总之，那时生活安定物价便宜，住家祇要有钱，生活很方便，不出门也可过得非常惬意。一般休闲活动，还没有电影院，也没有音响设备，黑白电影和百代公司的留声机及唱片是民国十年以后才慢慢流行的。当时消遣戏院是看平剧，称为京戏，现代所称的舞台剧还没有发展，祇是有文明戏，内容很粗俗，很少人喜欢看，通常是坐茶馆听说书，说书有两种，一是说大书，说书先生祇凭一把扇子或一块木片在桌子上打击，以加重他说故事的气氛，当然在说故事中还夹杂着口技，如鸟鸣、马嘶以及车马
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在我的实际体验，宁波的日常水果蔬菜一类的物价较上海要低廉一点，而且，宁波鄕下的蔬菜等，绝多数是从菜圃里拔起，立即送往菜市场，我在庄市买二只柚子索价仅十五元人民币，同样的我在上海也是买二只柚子，其价为二十五元，蔬菜一类固定也是鄕下便宜。其三、提起宁波鄕下的休闲活动，我打从心底里掀起高兴，鄕下地方，田野宽旷，空气新鲜，村前村后的小桥流水，树荫底下，小店门前……到处是休闲幽美的去处，兴趣来致不妨短程旅游，如东钱湖、月湖、招宝山、天潼寺山上公园、普陀山……在在都引人入胜
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根据报载，从民国七十五年以后，台湾地区居民生活必需时间，每周由七十四小时减至七十二小时。亦即约束时间缩短，自由时间增加，每个人的工作时间减少，休闲时间加多。在这种情形之下，我们将如何打发日常生活，规划休闲活动？这不但是必须注意的个别问题，而且也是値得重视的整体问题。「美国新闻与世界报导」曾有专文，就美国人的休闲生活有所报导。在这篇专文中指出：美国人向来对休闲生活十分重视，每年在这方面所花费的时间与金钱，可能远超出世界其他任何国家之上。而且方式不断改变
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