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完好无损？同样道理，线粒体功能的发挥就好比这发动机的质量，它与能量的代谢密切相关，直接影响着人体功能的正常发挥。中国台北阳明大学魏耀挥教授介绍说，线粒体是细胞质里的一种细胞器，为细胞提供能量，被称为细胞的「发动机」研究表明，线粒体与人类的生老病死密切相关。人们一日三餐中糖脂类与蛋白质，在细胞线粒体内经生物氧化产生能量，供机体一切生理与生化活动的需要。当线粒体DNA有不同程度的缺失所致。随着线粒体依学研究的不断深入，人类的诸多疑难疾病将有可能到攻克。魏耀挥教授建议
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人過七十 尶尬年齡人之老，是生理與心理衰退的一種現象，也是生命行進中的一個過程；人爲什麼會老？則是由於受了時間的長久侵襲所致，時間是個征服者，它能完成一切，也能摧毁一切；滴水本不可以穿石，但是經年累月，永無休止，就可穿石。人是血肉之軀，焉能抵得住時間的肆虐？歐陽文忠雖曾說過：人是因爲「百憂感其心，萬物勞其形」。所以會老，倘再加上「思其力之所不及，憂其智之所不能；」那就老得更快了。這話很對，不過，催人老的還是歲月，亦卽其中仍有「時間」的因素在。人是一時一刻...
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现在日本的艺能界流行一种「白汤排毒法」！日文的「汤」就是热水，而「白汤」就是什么都不加的热水！这种疗法源自于印度的阿育吠陀（Aayurveda），借由喝温热的水让身体热起来，达到和用芝麻油按摩让身体热起来同样的效果！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱，因此由艺人千叶丽子推荐之后，许多艺人纷纷仿效，成为一股风潮！先说说喝热水具备哪些效果吧：一、促进新陈代谢喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动！维持担任排毒重责大任的器官
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姜分为两大类，嫩姜是指带叶部份未老的姜，老姜是指根部的姜。以药效来说，老姜要比嫩姜佳，而经过干燥的姜则药效更好。姜块茎含有辛香味，可供食品调味用，并可加工成姜糖、姜酒或醃渍姜以供食用。在医药上可做为发汗剂或健胃剂。所谓生姜就是老姜，而干姜是指经过蒸和干燥两道手续的姜。生姜可以健胃、解毒、解热，对鼻塞。咳嗽等也具有疗效。而干姜因为能使身体的新陈代谢顺畅活泼、保持身体温暖，所以对于感冒、下痢，甚至惧冷症、夜尿症等，都具有医疗效果，自古就被一般家庭用来当作祛病
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高明。一、首重人体新陈代谢的大、小便「二通」：㈠小便：视排尿系统如下水道，必须经常冲洗清洁，不得干涸而且必须畅通。早起前喝上一大杯（约三百西西以上）温开水，再回床小睡。上下午多喝茶水补充水分。㈡大便：注意不留宿便，必要时做功排便，以防「自家中毒」。便后冲洗肛门，并涂抹药膏，防止生疮（注）。为了维持每天大便一次的机能运作，要从饮食方面着手，即食物多采用「纤维」多的植物，以促进大肠蠕动的排便功能。经常食谱如下：⒈早餐：蕃薯燕麦粥一大盅（约六百公克）。⒉午、晩餐
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健康人的血液是呈弱碱性的，PH値大概是七·三五到七·四五之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。据一项都市人群健康调查发现，在生活水准较高的大都市里，八十％以上的人其体液PH値经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。人体的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。所以「酸性体质」者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛
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甩手的运动，相传是「达摩易筋经」十二卷中主要之一部份，也就是内功的一种，对于身体的健康有直接的功效，如能按时不断的勤练，不但能活愈很多被认为不治的病症，而且能达到延年益寿的效果。人体的内脏，层层相叠，积压在一堆，如不时常使其舒展一下，难免就会因为郁积不通，而产生各种疾病，单就肠胃而言，每日三餐，进食各种食物，所留下的渣滓，在肠内腐败、发酵，如果积滞过久，内脏必遭侵害，百病因而发生。用手的动作，就是要激发内脏的机能，能全身气血畅通，新陈代谢旺盛，废物自无积
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冬季气候寒冷、阴气盛极、万物收藏，人体新陈代谢也处于相对缓慢的低水平，这时机体的体温调节能力和耐寒能力均有下降，尤其是老年人与体质虚弱病者。因此，这些人要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，其中头、背和足三个部位则是保暖的重点。一、头暖。中国医学认为：「头是诸阳之会」，人体内阳气最容易从头部散失掉，如同热水瓶不盖紧瓶塞热气容易挥发掉一样。所以，冬季如果不重视头部保暖，阳气散失，寒邪入侵，很容易引起感冒、气管炎、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等病症，甚至更严重
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肠道不只消化还跟免疫、代谢、心理健康三件事有关。一、肠道是人体最大的免疫器官，肠好就不容易生病。二、瘦子的肠道菌落种类不同。三、肠道制造多数幸福感的神经传导物质，肠好的人直觉准。早在一九九八年，哥伦比亚大学医学院细胞生物与解剖学教授杰森（Michlael Gershon）把肠道神经系统称为「第二个脑」他形容肠道真的会感觉、会思考、会表达情绪，甚至会记忆，极其精密。杰森教授说：「肠道会监测压力，消化进度，侦测营养素，测量酸和盐，是一个袖珍化学实验室。」
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不如站，站着不如走着。」走着就是运动，由于运动体内氧气得到补充，血液得到循环，养分得到吸收，新陈代谢得到运作，肌肉筋骨，五脏六腑得到舒解，因而强化免疫系统，抗拒病毒菌入侵，则百病不生矣。至于运动，必须随着年龄、体力、兴趣、时间、环境、方法等，作至当之调适，过犹不及，皆非所宜，渐进持久，积健为雄，乃为不二法门，总之，运动可以促进健康，健康是生命基础，有了健康，才有美好的人生。三、蔬果素食，延年益寿：身体过胖，脂肪过多，易生病痛，为使体重减轻，除节食肉类外，宜从
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