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  • 文章介紹洪昭光的養生經

    来源期刊：《豐縣文獻》 第31期　 作者：渠敬憲 　出版时间：2007-01-01
    关键字： 洪昭光 养生经 中老年

    我熟读洪教授的养生经并身体力行，付诸实践，一年多来，身心健康，越来越好，获益匪浅，今特介绍于下，谨供中老年朋友学习实践：洪昭光的养生经㈠有病要看西医 养生要靠中医如果要将健康按照一百分来计算，父母的遗传因素占十五分，社会环境占十分，自然环境占七分，这是属于不可控制的因素；剩下的六十八分中，医疗水平占八分，六十分都是自己能控制的。有病要看西医，养生还是要多靠中医。若想寿而康，最主要的还是靠自己。最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好

  • 文章人活百岁不是梦——献给中老年朋友的话语

    来源期刊：《中原文獻》第44卷 第1期　 作者：姬明富　出版时间：2012-01-01
    关键字： 中老年 养生 长寿 保健

    堪萨斯州的九十五岁老妇诺拉·莫克斯，还想继续读研究生……在我们中国有不少名人正是人到暮年才出成果，且出了名的，大教育家孔子自喻说他七十岁才能「从心所欲，不逾矩」的。当代经济学家于光远，八十四岁学电脑，八十六岁开通于光远网站，著名国画画家齐白石九十高龄还出大作，以上皆说明人到老年，决不能思想懒惰，无所事事，而应养成手脑嘴腿笔五勤的良习，此乃是一科学养生保健长寿之道也……中老年朋友们，让我们携起手来与时俱进，共同以百信的信心，满怀笑容去迎接「人活百岁不是梦」的时代

  • 文章漫談中老年人的保健

    来源期刊：《連聲》 第2期　 作者：陳星耀　出版时间：1982-02-01
    关键字： 中老年保健 人身衰老 居民延寿 中医养生 营养均衡 运动改善 药疗食补

    分子，或予排泄掉；只有低浓度及极低浓度脂蛋白，才会积存血管中为患。胆固醇是消化液胆汁的主成分，也是性荷尔蒙的主成分，血液中也要有一定数量的胆固醇。所以怕胆固醇多而不敢吃有关的食物，是一种不明生理功能的错误观念。不过有心脏病、血管疾病的人，则非戒食不可。至于增进高浓度脂蛋白的方法，多运动（包括游泳），不抽烟，保持标准体重，及喝少量的酒都有效。人的生命力来自身体细胞的机能，提高细胞机能，就能提高生命力。各细胞的机能，是来自细胞内所产生的热能，而维生素B1、B2、菸碱

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