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哀乐中年，忧喜参半。喜的是思虑渐趋成熟；忧的是健康情形起了变化。韩愈老夫子所谓的「而视茫茫，而发苍苍，而齿牙动摇」等现象，几乎都印证了。但是，视力不足，可配眼镜补救；头发白了，可用染发遮掩；最难应付的倒是牙齿，每日三餐，非它咬嚼不可，如果松动了，失去咬力，必然会引起肠胃的麻烦，后果眞是不堪设想。笔者不幸，步入中年之后，牙患频频，痛起来简直要人命。检讨原因，也许是生于抗战，兵荒马乱，忙于逃难，欠缺营养；加以在家排行最小，发育情况多少受些影响，单以牙齿来说
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桌，敞开肚皮，吃它一个年关。这种口福，对于平时难见荤腥的孩子来说，可谓莫大的享受。而在他们心目中，过年的意义也就只剩下一个「吃」字。人到中年，不再盼望过年，但过年的意义，却变得重大起来。过年，是中年人尽孝心、表爱心的日子。年三十那天，要挈妇将雏，带上礼物，看望父母，要阖家围桌而坐，共进除夕大餐。过了年三十，要与妻子儿女一同拜访岳父母大人，当然也少不了呈上礼品。与父母、岳父母同居一地者，来往倒是方便，居住外地的人，就要提前买票，或乘飞机，或乘车船，不远千里
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▼「五十肩」是什么？「五十肩」又称「冰冻肩」或「冷凝肩」，其实它真正的名称应该是「粘黏性肩关节囊炎」。主要是肩关节囊因发炎而导致粘黏，使得关节活动受限。由于此症状常发生于五十岁左右的中年人，所以称为「五十肩」，但四十来岁或六、七十岁的人发病也不少。▼「五十肩」的临床症状有那些？「五十肩」主要的症状是肩膀疼痛及僵硬，以左侧居多，但右侧亦有可能发生。刚发生时大多数患者都会觉得静止时比活动时疼痛，晚上睡觉也比白天工作时疼痛。起先这种疼痛时好时坏，也不影响
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人能活得多久，大部分是要看各人的遗传因素，或其保健是否有术而论。不论男女，只要他（她）的父母、祖父母，以及各个前辈都是长寿的，通常来说，他（她）的生命也较别人会长。如同样一个人的环境因素，惟因他的精神、体格、保健欠佳，都会影响到寿命的；尤其中年人，对体内的器官最易趋向老化。如果保健得法，依然可以维持健康，而达到延年益寿的欲望。若是对保健不加留意，就会提前衰老，影响生命的长寿。为了中年人对身体如何保健起见，玆提供下列几项作参考。一、注意营养：所谓营养补充
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中年人肌肉松弛，生活太忙，运动太少，可能发生一些似病非病的病态，甚至眞的有慢性病患。每一个中年人都要淸淸楚楚地懂得他的躯体是否健康，如果某一个部位并非完全健康，必须及早处理，以求达到眞正健康的境界。一般上，最常见的病态，约有下列五种：一、颅腔里面的病，它包括了鼻窦炎、咽道炎或者齿龈炎等，最常见的是伤风。因为伤风首先在鼻中发病，它可以列入颅腔病里面。中年人事务太忙而又经常赴宴，特别容易发生这一类的病，原因是他们吃进的食物发生偏差，肉酸过多，加上了夜间睡眠
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外向者，心境波动较大，易于激动，常因愤怒而致病；性格沉默、内向者，在忧思、悲哀致病方面具有较明显的好发性。由此可见，情趣过极易伤及相关内脏，但又有各自不同的致病特点。现代医学认为，中年人所患的疾病50～80%起于精神创伤。长期情绪忧郁、悲伤、恐惧、紧张、烦恼者比精神稳定者易患不治之症。过激的情趣引起的疾病虽不像细菌病毒那样直接侵犯人体，导致某种疾病，但超过一定限度时，就有可能引起中枢神经系统功能的紊乱，从而引起体内神经对所支配器官的调节障碍，出现一系列的机体
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在我的体验中，中年人最好的运动就是散步。当然老年人也适合。我不是医生，说不出医理方面的什么依据，但从各种有关保健方面的俗语，可见散步对于人类的重要。我家鄕的俗语是：「每天百步走，活到九十九。」「要长寿，去走路。」有一个西洋人说：「比太阳起得早的人有福。」虽然这句话里没有散步两个字，可是起得早——他一定不是「懒人」。不是散步，定是工作，绝对不是坐着汽车去上班的，因还不到上班的时间嘛。散步是极自由的运动，慢点快点，由你的体力来决定，同时在散步时的心情，也是
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哀乐中年人生大致可分几个阶段：十岁以下为童年，十一岁至二十岁为少年，二十一岁至卅五年为靑年，卅六岁至五十岁为中年，五十一岁以上为老年，旧称五十岁左右的人为半百老翁，想见以往人之易老了。近年因医药进步，身体的健康也跟着进步，靑年时期已延长到四十岁，而中年延得更长，四十一岁至六十岁均可称之为中年。依照现行公务员退休办法，文职人员的退休限龄为六十五足岁，是则老年应从退休以后开始，可是眞正称得上老的该要到七十古稀之年，所以社会各界每年重阳敬老的准标，也都从七十岁
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实在是诸多碍难，还望老友们原谅则个。此文见刊之日，我家喜事业已办过，笔者也已站在礼台上当过主婚人了。朋友们知我家没有女主人，都说：恭喜府上今后多个煑饭人了。我祇有报以苦笑，因为这次名为娶媳妇，实际却是『嫁儿子』，这是二十世纪八十年代的流行喜剧，相信很多同鄕将会与我有同样的遭遇和感慨！闻话老伴我国有句俗话：「少年夫妻老来伴」。中年丧偶，不论男女，都是一件很伤感情的事。内人去世将近五年，孤老生活到也渐渐习惯。平时以工作来消磨时间，以忙碌来冲淡对亡妻的怀念。近几年来
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