文章漫談中老年人的保健

来源期刊：《連聲》 第2期　 作者：陳星耀　出版时间：1982-02-01
关键字： 中老年保健 人身衰老 居民延寿 中医养生 营养均衡 运动改善 药疗食补

食补（疗）的知识，更为丰富，国人冬令进补的观念，就是受这本书的影响，经历两千多年而不衰，是相当科学的。虽然进补也是增强身体抵抗力的一个有效途径，但是它的唯一条件是身体有虚和亏的症状，才能进补。各人的体质不同，寒热虚实也不一样，别人服之有效的方剂，我服不一定生效。因此进行药补，除自己的观察体验之外，一定要请敎中医师。至于食补（疗），凡上了年纪的前辈，都知道一些，目前市面上，有关食补（疗）的书籍很多，不妨买来参考，对你一家人的养生保健，会有很大的助益的。③避免