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牛油、肥肉、奶油、棕榈油、椰子油等)。6.尽量少喝酒。⒎适当调整生活型态,例如:戒烟、运动,以及压力调适。高三酸甘油脂饮食原则1.控制体重可明显降低血液中三酸甘油脂浓度。⒉避免摄取精制甜食,含有蔗糖或果糖的饮料、各式糖果或糕饼、水果罐头等加糖制品,宜采用多糖类食物,如:五谷根茎类。⒊可多摄取富含ω-3脂肪酸的鱼类,例如:秋刀鱼、鲑鱼、日本花鲭鱼、鳗鱼(糯鳗、白鳗)、白鲳鱼、牡蛎等。⒋不宜喝酒。⒌其他请参考高胆固醇血症之饮食原则。❀【转载自万芳医院营养指导资讯】
猪肝、猪小肠、牛肝等。3.白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、吴郭鱼、四破鱼、白带鱼、乌鱼、吻仔鱼、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼等。⒋小管、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝等。⒌小鱼干、扁鱼干。⒍豆苗、黄豆芽、芦笋。⒎紫菜、香菇。⒏肉汁、浓肉汤(汁)、鸡精等。⒐酵母粉。❀【转载自万芳医院营养指导资讯】
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