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⒗转右挥手。⒘转左挥手。⒙握拳跳步。⒚伸步扬掌。⒛侧步扬掌。21.退步扬掌。22.退步挥拳。23.退步拍手。24.挥手细步。25.踏步体操。二、第一套太极气功十八式其特点是:动作简单,容易掌握,疗效较好,要求姿势正确,动作均匀缓慢,配合呼吸,期达身心健康的目的。⒈起式调息。2开阔胸怀。⒊挥舞彩虹。⒋轮臂分云。⒌定步卷肱。⒍湖心划船。⒎肩前托球。⒏转体望月。⒐转腰推掌。⒑马步云手。⒒捞海观天。⒓推波助浪。⒔飞鸽展翅。⒕伸臂冲拳。⒖大雁飞翔。⒗环转飞轮。⒘踏步
「香功」勤练,本期彭利芸乡长再予以肯定,保证百病全消,延年益寿。吴本公乡长所撰写的「太极气功」皆有实练获益的心得,値得提倡学习。健康的身心同时重要。存在就是希望,生命并不是孤独的旅程,他是由许多人共同的经验,相互的影响而成的「现在」,把握当下,愉快地生活。丰县文献今年已廿五岁了,这是一个开放联谊性的刊物,期望得到乡长更多的爱护,虽有不尽人意之处,也盼望乡长一本大爱与奉献,给本会指正,忘了昨天的是非,面对着来日的光明。尙祈及早挥动您如椽之大笔,将一些激动的心弦
注:传授者:杨玉振先生)(注:发行人:赵振鹏先生)太极一家、武术一体、气功同宗,三者是一脉相连的中华国粹。我在解释太极拳定义时曾说:太极是「道」始于太昊伏羲,「拳」是技,始于黄帝轩辕:太极拳是道与技的结合也就是道与武术的结合,是由太极拳圣三丰眞人深入浅出由技入道,为促进人类健康的伟大贡献。太昊伏羲又名包羲,继燧人氏而有天下,都于陈,在位一百一十六年,是一位富有高度智慧的领导者。据易经记载「仰则观象于天、俯则观法于地、远取诸物近取诸身。归纳宇宙万象划成
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