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  • 文章跑马拉松去！

    来源期刊：《江西文獻》 第110期　 作者：鍾鳴鳳 　出版时间：1982-10-02
    关键字： 马拉松 往事回忆 跑步经验 身体保健

    鄕长中跑过马拉松，且跑到终点的，就余所知，仅有三个，即陈继通、刘源湛兄、与笔者（两次）淸瘦、弱不禁风的人，怎么敢去跑马拉松呢？六十二、三年间即开始慢跑，距离由短而长，时间由少而多，锻炼腿劲，培养耐力，跑了八、九年才敢去报名。一、元旦升旗典礼：七十年元旦五时正，一个人由北投妇联三村开始跑，六时半跑到总统府前广场，刚好参加十万人升旗典礼。二、第一次马拉松：七十年三月八日晨三时起床，刮胡子、吃早点、洗淋浴。六时偕内子搭车赴淡水，再转金山，九时半抵达。先做

  • 文章肯跑就有好处

    来源期刊：《江西文獻》 第108期　 作者：鍾鳴鳳　出版时间：1982-04-02
    关键字： 元旦典礼 迷你马拉松 越野健行 登山祝寿 慢跑好处

    晨都起来跑步。开始跑五六百公尺，慢慢增加为八百、一千、一千二、一千五、三千、五千、八千、一万公尺。由少而多，循序渐进，诚所谓「登高必自卑，行远必自迩」也！二、参加迷你马拉松赛九月廿八日（恰好为敎师节），参加了「捷兎俱乐部」（会员多为外国人）擧办的迷你马拉松赛：廿二公里，由北投威灵顿派出所前起，经中和街、关渡、沿河堤到美国学校。早上七时起跑，到九点十分才到终点。平生第一次参加这么长距离的赛跑。三、三十公里越野健行十月十九日，又参加了台湾区第三十四届三十

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