文章健康漫談

来源期刊：《河南同鄉》 第96期　 作者：鄭顯亞　出版时间：1997-10-03
关键字： 健康 保健方法 饮食原则 保健动作

壹、前言健康爲事業之根本，也爲極大財富，如失去健康，雖有億萬家產，也毫無價値可言，希望大家經常保持健康爲宜也。貳、保健方法一、認識標準體重及健康正常狀態：㈠體重：身高減一〇五即爲標準體重，例如身高一七五公分，減去一〇五即七〇公斤，乃標準體重，如不超過百分之二〇不算過重，每公斤需二十五卡熱力，即是七〇乘二十五得一七五卡熱力即可也。㈡血壓：高一〇〇—一四〇，低六〇—九〇即爲正常。㈢心跳：每分鐘六〇—九〇次。㈣呼吸：每分鐘十六—二〇次。㈤血糖：六〇—一二〇，飯...