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廬陵 趙金行余生平喜歡藥膳，注重營養食品，且讀醫藥書籍，匯編寫此歌，敬請參考指正。生梨潤肺化痰好 蘋果止瀉營養高黃瓜減肥治糠尿 抑制癌症獼猴桃蕃茄補血美容顏 蓮藕除煩解酒妙柑橘金桔化痰好 韭菜能治血壓高白菜利尿排毒素 花菜常吃癌症少冬瓜消腫排結石 綠豆消暑消瘡疱木耳抗癌散瘀血 山藥益腎補脾效海帶含碘治甲狀 蘑菇强纖癌細胞鹽椒驅寒並除濕 蔥辣姜湯治感冒鯉蝦豬蹄催乳快 豬牛羊肝明目好益腎强腰食核桃 健胃補脾吃紅棗少吃多餐助消化 多素少葷身體好
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于便秘。如心肌梗塞、心绞痛等。㈤正确服用滋补药：价钱贵的，不一定就好，滋补不当，还会引起弊病。所以应根据个人体质，适当选用滋补药，并经医师指导，进而达到健康的目的。㈥食疗：老年人应为自己安排三低飮食（低胆固醇、低脂肪、低盐）及低糖、低热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，及豆制食物。附食疗歌，以记养生保健法：生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症狝猴桃（奇异果）。蕃茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。紫茄袪风通脉络，韭菜补臀暖膝腰。萝卜化痰清脤气，芹菜能治
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爲預防厲疫（煞史），參閱近期「報載」有關資（史）料，及「本草備要」，「醫方集解」等書。硏擬調配，分列如次，提供參用。一、食品（佐料）：蒜頭泡白（鎭江）醋—將蒜頭去皮切碎（免洗），用醋泡入玻璃瓶內（蓋緊），每日取食一匙，具解毒殺菌功效。二、保健茶飮：（中藥自配方—若有感冒症狀時，暫停飮用）感冒—因身受風寒所致。㈠組成：枸杞子五錢 生黃蓍半錢 天冬三錢 麥冬三錢 地骨皮二錢 桑白二錢 菊花二錢 甘草錢半 紅棗八粒（若有喘咳，痰壅，咽痛等症加：金銀花，桔梗，川...
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遗精、耳鸣尿频、肠燥便泌、带下石淋等症，久服骨肉细腻光润，常用剂量九至三十克。银发族的朋友因年迈体衰，腑脏功能减退，对药物的反应亦有一定的特征：气虚血少、阴阳偏衰、吸收力低、清除性弱，故其用药必须恪遵各项原则：1注意脾胃、腑脏兼顾。2养气补血、调和阴阳。3对症用药，因时而宜。4配伍严谨、补勿过偏。5结合食疗、因势利导。俗语话得好：「药补不如食补」。合理、均衡的饮食，不仅可以保持营养，亦能维护健康，银发族务须依据自己的体质选用适宜的药物或饮食，来调补身体，方能
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地瓜又名甘薯、番薯、红薯，据硏究测试，发现薯叶（包括叶柄）含有丰富的蛋白质、维生素A、B2、C以及钙、铁等有益成分。其蛋白质、胡萝卜素、维生素B2的含量均比空心菜、绿苋菜、莴苣、芥菜叶等为高，尤其是胡萝卜素含量高于胡萝卜三点八倍。亚洲蔬菜硏究中心已把地瓜叶列为高营养蔬菜之一，并誉其为「蔬菜皇后」。硏究还发现，地瓜叶还具有食疗保健功能。对补气疗虚、健脾益胃都有一定功效，常吃有预防便秘、保护视力和延缓人体衰老的美容作用。地瓜叶还可防止心血管脂肪沉积、促进
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人之老，自然理，體漸弱，不爲奇。勿熬夜勿晏起，神智清，方下地。一日事，有條理慢節奏，大有益。常鍛煉，強身體，幽靜處深呼吸。頭多梳，衣常洗，嚴整潔，有朝氣氣候變，增減衣，防感冒，莫大意。看電視要間息，勞動事，須量力。或散步，或休息過馬路，看仔細。食療法，當牢記，不偏食善調劑。多清淡，少油膩，酒少飲，煙禁忌不過飽，不過飢，細咀嚼，防便秘。作健檢勿大意，有不適，即求醫。勿拖延，勿諱疾活在世，應進取，學到老，志不移。年齡增不自棄，習書畫，喜遊藝。寫日記，助記憶當...
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中華民國中醫抗衰老醫學會理事長 鄭歲宗醫師女性的一生可約略分爲五個時期：孩童期、青春期、生育期、更年期、老年期。其中生育期中的懷孕、生產不是每個女人都會經歷到的；但是青春期和更年期卻是女性朋友一段無法避免，且令人難忘的生命歷程。青春期是「吾家有女初長成」的喜悅，更年期則大大不同，有許多婦女必須面對許多生理、心理上的困擾，是人生的一個重大轉變：包括更年期將會有種種不愉快的症狀，以及「停經」的來臨。有些婦女會認爲月經沒有了，就不再擁有美麗與魅力，不再有吸引力...
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興國 陳文常人說：「健康就是財富，有財富，就有快樂；事實上健康就是快樂，健康更勝於財富。」如果沒有健康，那裡來的快樂，又那裡從財富中去快樂。故有健康、快樂、財富才能享受財富之快樂。今日社會被環境污染，壓力無所不在，人的生命愈來愈被壓迫。儘管科學進步，還是無法擺脫各種慢性病的糾纏，一般人都瞭解，有病就要立即請醫生快診治外，平時應注意健康、運動、安養、保健、養生之道。期能增進體能預防之疾病，祛除體弱、疾病、傷害健康，祛除百病，促進健康延年益壽。人生於世，求生...
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