文章如何预防脑中风

来源期刊：《山西文獻》 第56期　 作者：孫楨國 劉祥仁　出版时间：2000-07-01
关键字： 预防中风 医疗保健 方法介绍

一）睡醒宜闭目养神三分钟勿立即起床现今全世界心血管与脑血管疾病的死亡率为各种疾病的死亡率之首，不过若是睡觉醒来之后能够「闭目养神三分钟」，就可以大大减低中风的发生率。中风大多发生于夜间，而且最危险的时刻是刚醒来的时候，所以睡醒时先养神休息三分钟后再起床，可以预防中风，尤其老年人，高血压或心脏病患者更该遵行。人经过一夜睡眠醒来以后，如果立即从卧姿改为坐姿，甚至突然下床走动，那是非常危险的。因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠，头脑较昏沈，立即下床很