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  • 文章靜坐強身治百病

    来源期刊：《台北市梅縣同鄕會會刊》 第23期　 作者：潘淞浩　出版时间：2009-02-07
    关键字： 静坐气功 静坐方法 医疗保健

    根據報載：高血壓、心臟病患者大都來自遺傳，且屬突發性，一旦發生，往往令人措手不及，故其危險性極高。眾所周知，高、低血壓均可導致中風，心臟病如心律不整、心肌梗塞等更爲危險，隨時有不測之虞；惟應如何防範？經筆者多方蒐集各種保健資料，深深體會，祇要平日多作有益身心運動，使血壓、心臟跳動保持正常，即能予以有效防止。何謂有益身心運動？有人認爲晨起爬山、慢跑、游泳、散步、鍛鍊拳術即可，其實非也。何故？蓋因上項運動，僅能益身，於心無補。然則應習何功方克有效？亦經多年研...

  • 文章忘我靜坐法

    来源期刊：《湖南文獻》第4卷 第4期　 作者：鄧宏逖　出版时间：1976-10-15
    关键字： 忘我静坐法 气功 功用 静坐方法

    香港內功療病硏究院院長、港九中醫師公會、永遠名譽會長鄧宏逖醫師，應香港宗敎友誼社邀請蒞社講演新創忘我靜坐法，玆錄其要㸃於后，以供參考學習（編者）。忘我靜坐法，是我根據顏囘「坐忘」法編成的，經實踐發覺健身療病功效甚佳，故特爲介紹，並將作示範表演。忘我靜坐是氣功的初基工夫，也是煉神還虛的高層功夫，何謂初基？凡煉氣功者，首先要從靜坐下手，如果未能入靜，調息亦屬徒然，有如建大厦之築墻基，墻基不固，決難建成高層大厦，是以煉氣功必先煉好靜坐。靜坐何謂爲高層功夫？蓋靜...

  • 文章確保健康之路

    来源期刊：《江西文獻》 第180期　 作者：易烈相 　出版时间：2000-05-01
    关键字： 健康之道 营养 运动 静坐方法 治疗 养生之道

    雩都 易烈相人生最緊要的事，就是以健康爲第一，有了健康的身心，長年累月工作而無病痛，才是一生幸福，若是失去了健康，便失去了一切，如學問、愛情、事業、財富等，對患病痛的人來說，又有什麼意義呢？所以我們當務之急，是有病時全力治療，無病時多方強身，儘量走向保健之路，茲特提出下列四要項，以供人們參攷。㈠營養：食物影響身心最大。素食的食品都有益處，如米、麥、豆、水果、蔬菜和牛奶。肉食的食品有害心靈，卻未必有益於身體，如卵蛋和肉魚類。先彥范林尼說：「人類的構造，無論...

  • 文章枳園靜坐法

    来源期刊：《海州文獻》第15卷 第4期　 作者：邵詩譚 　出版时间：1993-12-01
    关键字： 枳园静坐法 打通经脉 养生之道 静坐方法

    分钟—将来能否增长，不得而知）然后气分由前后下降，重返脐下，身体仰卧床上，顚动臀部，继则手足舞动，最后腹部跳动十余次乃止。此时较之七年前，判若两人，不但身轻体健，而且无病（连感冒皆没有）总之静坐之法，贵乎自然，不求其效，而其效自见。（但不可执著「不求其效，而其效自见」之言。如此又是有意而不自然矣）（丁）答客问一、一般静坐不动，你的静坐为何乱动？答：（1）不动之坐，又名「枯禅」，其目的在「入定」。要出家，心无牵挂，在家之人，不易学，如学不好，反而有害。（2）我的静坐

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