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凡人皆企图健康长寿、无人愿意自我摧残。若想健康长寿、不是说说就能获致，必须有恒心、信心、耐心、毅力与有规律运动。作者习规律运动，行之已有卅年，自民国四十年代起，初习十二项运动，又自五十年代从书刊中获悉，增列至廿六项，最近增加收功一项，共为廿七项。余现年八十六岁，对规律运动所得成果：⑴头发未斑白；⑵面上未现皱纹；⑶不戴眼镜可以穿针引线，看小字报纸无困难；⑷虽然壮年时曾患中耳炎多年，以致右耳膜已破，仍不聋瞆；⑸行动不用拐杖；⑹很少患感冒；⑺青少年往事，犹能
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中国有句俗语「人生七十古来稀」现在医学发达环保进步，人们活到八九十岁是很容易的。根据联合国统计香港为第三位长寿地，平均男人可活到七八·七岁，女人可活到八四·七岁。新加坡在二〇〇二年平均男人可活到七六·八岁，女人可活到八〇·六岁。马来西亚与菲律宾人平均寿命也渐渐升高。但是活到近一百岁的人还是不多。人应该活多久？各有见解。中国有句俗语说：「好人不长寿，祸害一千年」，西谚也有一说：「上天让祂喜爱的人早夭」（Heavenlets its favorite die
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辞已不可能，惟念得此机会与诸老友、同志、同学相会晤，亦为难得之机会，因之就来了，谢谢大家给我这个宝贵机会，来向大家请安。人生活到九十岁是一件不简单的事，尤其夫妇二人都到九十，我今天答谢诸位第一句话就是「预祝诸位全体健康和长寿」，同时要乘此机会报告大家，老年人之四大需要，以及达到四大条件之要点如下：⑴老健：老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要，让我奉赠你们八个字如下：「养生在动，养心在静」。古人云「户枢不蠹，流水不腐」因为它常动之故，人体宜然，多动
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无关系。而容颜面貌较之他人也年轻多多。今试举近年来之实例而证明之。1.前年某日，有老部下某，年四十三岁，来看本人，走后我儿发文说，比爸爸还老。2.前年某日，本人到某餐厅去找内子时，内子不在该餐厅，老板娘久闻我名，未见我人，听说我到餐厅，遂跑步出来看我，离去时，自言自语说，「可年少」，（台语指年轻）。3.去年，东石鄕某退伍荣民来找我，见我后竟说，您那么年轻就退伍了一二十年。4.去年我的老人免费乘车证丢了，到车站去找寻，某男士拿出该证对我看了又看说，这真是您的乘车证吗
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本文虽是作者叙述个人从事运动，获致健康的实际体验，却可提供一般老年人从事运动的参考，放予刊出，编者附志。我今年已是七十七岁高龄的老朽了，没有高血压，没有心脏病，不咳嗽，不吐痰，气血饱满，精神抖擞，活力不减当年，可谓健康长寿，我有如下体会：第一：不吸烟，少喝酒，多喝茶。烟是众所周知的有害物质。青少年时期看到一些人，尤其是老年人，由于素有吸烟嗜好，造成未老先衰的事实，咳嗽难受，随地吐痰，既伤害自己的身体，又惹别人的嫌弃，曾默默发誓：一生不吸烟。中年时期曾一度
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在最忠實的「萬人」讀者群中年紀最大且對革命作出過不朽貢獻的，據筆者所知，當推寒江雪前輩之「 國父逝世五十三年有感」文中所提到八十多歲革命老人曹文錫老前輩了。曹老是名作家，筆者跟他在「春秋雜誌」有七年同文之誼（萬人雜誌也曾發表過其大作多篇），上禮拜蒙邀到其粉嶺别墅暢談（應說「取經」）去，其間他對「萬人」戰鬥精神讚不絕口，因出自一位革命老人之口，致令身爲「萬人」隊伍一名小兵的筆者，感到旣慚愧尤獲極大激勵和鞭策，吿别時，曹老再三叮囑要向以萬社長爲首的萬人筆陣每...
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