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  • 文章健康长寿功法集锦

    来源期刊：《廣西文獻》 第138期　 作者：張希鑑 　出版时间：2012-10-10
    关键字： 长寿功法 医疗保健 气功

    文·張希鑑 彙整提供一、強心法：雙腿自然盤坐（不須單盤或雙盤），雙手連臂向左右平舉，手腕處彎曲向上，掌心向下，採「太極導引之坐腕、突掌、舒指」。全身放鬆，惟拉緊如弓形之整個背部肌肉，自然呼吸，每日廿分鐘。二、提腎術：早上面東站立，晩上面南站立，兩腳與肩同寬，全身放鬆，兩手掌心重疊於肚臍前，男左手在內，女右手在內，雙掌相距約五公分，心中默寫「龍」字的第一筆畫，同時提腎（俗稱提肛，心中包括整個生殖系統）一次；寫第二筆畫同時提腎第二次，一直到寫完兩個「龍」字為止...

  • 文章介紹健康長壽功

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第211期　 出版时间：1987-05-20
    关键字： 健康长寿功 长寿功法 健康秘诀

    在這工業社會時代，不論男女都要有健康的身體以應付緊張的生活，就是退休的老人也要如何保持健康，生活不麻煩別人，起居動作自如，還是最要緊的。今日科學發達，確實也給人們延長了生命，從前「人生七十古來稀」，現在八十九十充塞着社會每一角落，但，如果終日躺在病床，靠別人照顧而活到九十甚至一百歲，也有何幸福可言。本刊劉社長公正今年七十六歲，身體強健，望之猶如五十許人，他每日淸晨五時在新店大豐國校操場義務敎授的「健康長壽功」確有不可思議的康強益壽功能，男女老少從學者已達...

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