文章保健長壽的方法

来源期刊：《江西文獻》 第166期　 作者：鍾學斌　出版时间：1996-10-01
关键字： 保健方法 长寿 营养均衡 适当运动 充分休闲

分宜 钟学斌一、开头话科学愈发达，医药愈进步，人的寿命愈长，此乃顚扑不破的道理。人生的「生、老、病、死、苦」这是无法避免的。若不注重养生之道，健康随时都会亮起红灯。所以平日的生活起居，必需要有规律，均衡的营养，适当的运动，愉快的心情，为健康长寿的根本。个人寿命长短取决于先天的遗传与后天的保养。我认为后天重于先天，现代人的寿命愈来愈长，就是懂得保养强身之道。古人说「人生七十古来稀」。如今「八十也平常」。日本人是世界上最长寿的民族，就因它最爱干净，注重飮食