文章淺談健康長壽

来源期刊：《河南同鄉》 第98期　 作者：潘雲全　出版时间：1998-04-03
关键字： 养生保健 陈立夫 运动项目 年龄体力

中辍，而让寿登期颐机会，与你擦身而过。谈及运动项目，不知凡几，但以选择适合自己年龄体力者为妥适，并以持久有恒，风雨无阻为先决条件，至于运动时间，最好选在清晨五～七时，而此时空气新鲜，湿度宜人，树上、草上露珠欲滴，又有植物吐放氧气，实为最佳运动健身时段，故千万不能睡懒觉。至于在进食晚餐中，如能浅酌金门高梁酒少许，不但可助血液循环，复可短暂麻醉小脑，帮你浑然忘我，甜美走入梦鄕。至于与人无争，清心寡欲，宽恕别人，与人为善，固为我们每一个人不可或缺的修持目标，如再进