文章漫談中老年人的保健

来源期刊：《連聲》 第2期　 作者：陳星耀　出版时间：1982-02-01
关键字： 中老年保健 人身衰老 居民延寿 中医养生 营养均衡 运动改善 药疗食补

分子，或予排泄掉；只有低浓度及极低浓度脂蛋白，才会积存血管中为患。胆固醇是消化液胆汁的主成分，也是性荷尔蒙的主成分，血液中也要有一定数量的胆固醇。所以怕胆固醇多而不敢吃有关的食物，是一种不明生理功能的错误观念。不过有心脏病、血管疾病的人，则非戒食不可。至于增进高浓度脂蛋白的方法，多运动（包括游泳），不抽烟，保持标准体重，及喝少量的酒都有效。人的生命力来自身体细胞的机能，提高细胞机能，就能提高生命力。各细胞的机能，是来自细胞内所产生的热能，而维生素B1、B2、菸碱