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  • 文章樹立三心與練功療疾健身

    来源期刊：《浙江月刊》第39卷 第10期　 作者：周逢熙　出版时间：2007-10-10
    关键字： 健康生活 强身健体 运动健身

    誰也知道，運動練功有益健康。但要達到療疾健身之目的，必須要樹立「三心」，那就是「信心、決心、恆心」。練功的功效，完全在練功者掌握之中。若其信心十足，堅信不疑，下定決心，刻苦練習，天天不輟，持之以恆，則必能達到理想的願望。否則，三心兩意，半信半疑，猶豫不決，三天打魚，兩天晒網，其功效勢必大打折扣，勞而無功。其實三心不是憑空而來的，必須經過一而再，再而三的體驗，證明其有三心練功，確能療疾健身。若再進行「三研」，即是研究「功理、功法、功效」，懂得練功能療疾健身...

  • 文章中老年人健身運動叢談

    来源期刊：《溫州會刊》第2卷 第3期　 作者：毛中平　出版时间：1986-08-15
    关键字： 中老年人 运动健身 五禽戏 健康养生

    前言健康就是財富，這句話是每個人所嚮往的，也是大家耳熟能詳的。如果沒有健康的身體，則無法獲致財富，卽使祖上家財萬貫，也需要健康的身體，才能繼續發展，進而充分享受。倘若中年以前擁有了財富，到了老年時却因健康問題，如「高血壓」、「糖尿病」及「行動不便」……等所謂「老人病」，而不能享受自己所創造之財富，那是多麼遺憾啊！爲確保身體健康，當然需要「營養」、「衞生」、「運動」。目前我們生活在自由地區的寶島，人民豐衣足食，不但沒有「營養不足」的問題，相反的却因「吃喝過...

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