文章年老话保健

来源期刊：《浙江月刊》第38卷 第5期　 作者：裘鋼　出版时间：2006-05-10
关键字： 保健秘诀 心理平衡 生活规律 合理饮食 身体锻炼

人到老年，要活得很快乐、健康，自然而然的放在首位。但人要健康，生活得愉快，也是件不容易的事，必须方方面面来调整自我。身心健康，体现了生活各方面的综合效应。几年来的休闲生活，我悟出了个道理。一、注意心理平衡遇事不计较、不怨恨、不为琐事而烦恼，始终保持心情乐观，朝气蓬勃，越活越年轻的心态。医学上认为精神活动是脏腑功能活动的主宰，只有在人的情态活动和畅的情况下，内脏机能才能平衡、协调，保持身体健康。如果情态失调，就会造成各种病变。二、积极参与各种社会活动老年