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和更年期等问题。二〇〇五年针对三百零四位妇女,有一项为期十二周的临床实验,结果发现黑升麻可以大幅降低潮红频率、缓和月经不适症状,并振奋心情。二、朝气生活,从早晨放松开始养成良好的起床习惯,将为一天带来美好的开始。经过了一夜睡眠,如果善加利用清晨醒来到起床这个短暂时段,不仅能够拥有元气的一天,更能增进生命的能量。当醒来、眼睛睁开时,不要马上起床。先给自己五分钟,练习调和身心的顺气法,让体内的气平顺下来。体内污浊的部分冲洗干净。起床前—调和身心的顺气法一觉醒来常
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