文章認識骨質疏鬆症

来源期刊：《江西文獻》 第238期　 出版时间：2015-02-15
关键字： 骨质疏松症高发 部位示意 高危人群 饮食原则 营养建议摄取量 富含钙质食物 烹调技巧

就容易发生骨折。然而大部分的人都是到了中老年期或更年期后才接受骨质密度检查，有些为时已晚，您可利用「骨质疏松症自我评估表」（46页）来评估自己是否为高危险群，若您属于高危险族群最好能进一步做骨质密度检查，因为透过事先的防范和及早矫正治疗，方能达事半功倍之效。骨质疏松症的飮食照顾原则每日钙质及维生素D摄取建议量历年的国人营养状况调查结果均发现，国人普遍有钙质摄取不足的问题，为了鼓励国人增加钙质的摄取量，卫生署特别将过去的每日饮食指南「五大类食物」调整成「六大类食物