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我們每天打開報紙，說是臺灣已進入高齡社會，有關高齡保健種種，你說他言，莫衷一是，一時間使人無法擧措，難以適從，予六十多歲者驚慌尤甚。吾人認爲老人應以以下數點着手，徹底做去，乃長壽之道也：精神生活、飮食營養、淸潔衞生、運動健身四原則。一、精神生活：我們人生在這個世界上總是要生活的，有的人生活得精神很愜意，有的人生活得精神很苦惱，爲什麽同樣是生活，而他的感受甘樂不同呢？如佛家星雲大師言：㈠要不貪不拒：人生在世，大多數太過貪心，希望世界一切的一切、什麽東西都是...
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和老本。略为归纳综合如后，以追志某月某日饭后，访老友中心话题。「老身」—是讲银发族身体健康与否，应摆在第一，没有健康的身心，其余条件，什么要素，都是镜花水月，假的。何为，一旦身体出了状况，日常生活就会丧失二分之一的自主性，讲明白一点，老人健康是第一。所以建议在四、五十岁的人，就该开始如何保养身体，注意飮食起居运动问题。「老伴」—是贴身生活过程不可或缺的条件，而「老友」的重要性，与老伴同样重要。原因何在？若要老年生活不孤独，一定要有自己的生活圈，所谓社交圈
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這是一對老人的故事，爲免其子女讓人留下不良印象，故隱其姓名。故事要拉囘到民國七十三年間有天我在公保門診等候做復健，巧遇故事中的老先生也在等候。我們都有感到枯坐無聊也就不經意的閒談起來，初次交談便甚相投，從此建立起友誼，之後我們在候診室相遇晤談外，我也曾去他府上拜訪。老夫婦皆已年逾七旬，住在距我家不遠的一幢豪華大厦樓上，這房子是子女們買給他們住的，面臨國父紀念館，有紀念一代偉人巍峨的殿堂，花木扶疏，綠葉成蔭和嫣紅姹紫的花草，令人羨慕的是淸晨或假日可以看到結...
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不可能。但如何来安排老年生活，如何使老年人长寿，而且精神愉快，生活的有意义，的确需要提出来谈谈，作为老年人生活安排之借镜。不可否认的，有些人是抱着「今朝有酒今朝醉，不管明日吃与穿」的想法；有些人也许还抱着「养儿防老」的观念。其实这两种观念，都是不合现代生活所需求的。不错，老年人千辛万苦，烦神费力，将子女养大成人是事实，乌鸦尙知反哺，羔羊亦知跪乳，子女如果不孝顺父母，那就是人而不如鸟兽了。目前已由农业社会进入工业社会，时代变迁，环境有异，各人为了事业前途，均在
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延年益寿，为了与儿孙常享合家安乐幸福，应早为戒绝。（十一）要未雨绸缪：「养儿防老」是我国人有口皆碑的话，由于时代变迁，家庭制度改变，应改为「存钱防老」比较合时宜，何况我国古人也曾说过：「娘有、爸有、不如自己口袋里有」。意思就是说靠任何人都不如靠自己有把握，因为人类已从地面进入太空，时代变了，靑年人的心里也跟着进步，对「孝子」的解释是孝顺他自己的儿子，不是孝顺父母亲的孩子。所以要老年生活，不发生问题，就必须早为之谋，才是正道。（十二）要心胸开阔与豁达：常看到和听到
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不知老之將至看見有些人衰老得很快，他們一定是從內心開始衰老，轉眼就滿臉倦容，目無神采，接着是皮膚鬆弛，頭髮花白，一副老態龍鍾的模樣，生也無聊，怪可憐的。他們五十歲之前就會說：老了，不中用了！於是甚麽也懶得再去籌劃和思想。另外一些，是過早地將希望寄託在下一代身上，看見兒女學業工作有成，就安慰滿足，這也是認老的念頭在作祟。人一到認老的階段，人生便吿一個段落，能安享晚年的倒好，可以優遊自足，心平氣和地等着兩腿一伸；要是仍得做牛做馬，唉聲嘆氣過下去，那就苦不堪言...
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㈠七九庚午七月朔，和平東路素餐廳，老師歡敍鄕親謝，談笑保康座右銘。㈡飮食起居有規律，日行萬步身心暢，隨心所欲詩書畫，以校爲家世事忘。㈢日走南山隔水望，天涯咫尺卌餘霜，蝸居木屋隻身處，四季花開樂趣嘗。㈣以校爲家安食宿，三餐一宿不愁忙，蒔花除草勞筋骨，早起剪刀去葉黃。㈤多少同鄕去象山，探親往返笑開顏，令人向往高樓住，心動好奇根處還。㈥兒孫安健樂香江，我去團圓入友邦，約定蓬萊春四季，籌謀日夜敍無雙。
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老年人最感苦惱的事，大槪來自身體上的病痛和精神上的煩惱，由於人因爲年齡的關係，心理與體格，一年一年地老化與衰退，疾病逐漸增多，痛苦隨之而來，同時也因爲時間關係，事實環境有所變遷，不能隨心所欲的事十常八九，煩惱也隨之而來，我們如何去阻止體格上的快速老化與衰退？又如何去改觀環境的變遷，保持適度的身心健康，俾能安享餘年，那就要有新的觀念，新的認識。一、不要對自己的體格，認爲一級棒，信心十足，因爲你並不知你自己的體格，每天在體內如何的變化，記得有位施姓朋友，平時...
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尷尬年齡政府規定公務員之退休年齡爲六十五足歲，但老人福利却要等到七十足齡才可享受。所謂老人福利，實際上也祇是公車優待乘車，衞生所免費檢查體格，若干公共場所得購半票優待，和一年一度地方政府發給的敬老禮品等等數項而已，好處微不足道。祇是在情理上說，旣然限齡退休，當然算是「老」了，而另一方面又不給予老人應享的權利，實在說不過去。故六十五至七十歲這段時期，可稱之爲「尶尬年齡」。多少公務員自機關團體中退休下來，精神體力還很充沛，想再找事做，人家不要了。閒着無聊，於...
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各國國花國花是一國的標誌，其意義與國旗近似。目前全世界大大小小共有一百五六十國，定有國花者僅有三十幾國。不過，這是根據八年前的「國花誌」上所說的情形而言，現在是否續有增添，尙無資料可稽。梅花——爲中華民國的國花。它有三蕾五瓣，代表三民主義和五族共和、五權並重。梅花開於早春百花之先，具有堅忍耐寒的性格和高潔的情操，故深受國人的鍾愛。但它之選定爲國花，却未經政府正式命定，而是由國人認同的一項旣成事實。相傳我國在唐代時，曾以牡丹爲國花，那是不確的。牡丹受唐人的...
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