文章囘春內功健身法的原理與功效

来源期刊：《長汀會訊》 第3期　 作者：呂平 　出版时间：1983-01-01
关键字： 强健身心 回春内功原理 练习方法 示意图片

地面上的草酸绿素由皮肤细孔吸收进入人体，促使全身皮肤血液循环与推陈换新，内脏及肾臓健壮，食欲增进精神焕发。二、囘春内功健身运动法的练习方法㈠当旭日初升时刻，在居住的附近，觅找一处有植物草木的地方，面向太阳站立于靑绿如茵的草坪上，二脚打开如肩平宽，二眼向前平视，头正颈直，二手平盘于小腹上端，手心向上，二手随深呼吸向胸部慢慢上移至鼻端，吸气时应将口腔紧闭，肛门收缩，脚跟上提，上身保持平直，张开胸肺，尽力吸气。吐气时将口腔稍张开，肛门放松，二手慢慢由鼻端向下