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  • 文章（银发医粹）戒菸的秘诀

    来源期刊：《零陵人》 第14期　 作者：辛巴　出版时间：1997-09-20
    关键字： 戒烟 头发 秘诀

    戒菸困难吗？对于戒菸成功者并不难，但的确有些人会觉得戒菸不容易，因为一停止吸菸，马上就面临食欲增加，尤其是特别想吃甜食，然后在不知不觉中吃下过多零食，体重也直线上升，不知该如何是好；也有些人在戒菸后，发觉变得有些焦虑和出现不适感，而在点菸与否间挣扎。其实戒菸也有小秘诀，台北荣总家医科主任蔡世慈指出，由于长期吸菸者或多或少会对尼古丁产生依赖，以致一旦不吸菸，血中尼古丁浓度下降到三分之一，便开始出现全身无力、无法集中注意力等戒断症候群，只要一吸菸，血中尼古丁

  • 文章保健箴言摘錄

    来源期刊：《东安文献》 第16期　 作者：資料室　出版时间：2002-01-01
    关键字： 保健 箴言 医疗养生 痛风 秘诀

    一）乾隆皇长寿十六字秘诀一七九三年，英国女王的使臣马加特尼热河离宫晋见了乾隆皇帝。事后，这位使臣在日记中记述道：乾隆皇帝谦恭和蔼，平易近人，但又威风凛凛，精神矍铄，八十三岁的老人像才六十岁那样。乾隆活了八十九岁，在位六十年，当了三年多的太上皇，是中国历史上封建帝王中掌权最久、寿命最长的。他生活的时期，科学技术十分落后，医疗条件很差，但他为什么能长寿呢？乾隆有十六字秘诀：「吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。」「吐纳肺腑」是每日黎明起床，不贪懒觉

  • 文章（人文風情）中國十大壽星養生經

    来源期刊：《寧鄉文獻》 第24期　 作者：李穎慧　出版时间：2015-01-20
    关键字： 养生保健 长寿秘诀 十大寿星

    中国老年学学会日前公布了第七届中国十大寿星排行榜。本期把十大寿星的长寿秘诀集纳起来，让更多人从中受益。一、阿丽米罕·色依提，一二八岁新疆疏勒县人长寿秘诀：能歌善舞。年轻时就爱唱歌跳舞，百年里一直坚持「饭后一支歌」；起居有规律，吃饭有胃口；每天散步，最爱赤脚走路；性格天真外向，很爱与人说笑；常逛街串门，邻里和睦。二、迪拉热姆罕·苏力坦，一二五岁新疆疏附县人长寿秘诀：爱睡美容觉。晚十点半准时入睡，早八点起床，中午还有午觉，有「睡美人」的赞誉；爱干净，家里

  • 文章我的健康秘诀

    来源期刊：《零陵人》 第8期　 作者：蔣治策　出版时间：1995-05-10
    关键字： 肖治策 健康秘诀 中医 头晕良方

    蒋乡贤治策玉照本人从小就养成良好习惯和优良仪表，而一生有超乎常人之健康身体，系得力于清心寡欲及军旅中规律之生活，由于身心健康，我一生在精神上总是乐观的，焕发的，并常以静坐调剂心身，虽现巳九十多岁，身体健康，仍不逊往昔。三月初同乡杨学文先生访问本人，问其长寿养生之秘诀，忆昔当年，简言之「淡泊名利，知足常乐」八字而已，具体来讲，我的养生秘诀有三：一气：明代思想家吕坤曾说；「呼吸一过，万古无轮迥之时，形神一离，千年无再生之我。」每天早晨起床后，空腹即喝五百西西

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