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循环,以促进心理健全,身体健康、体能、胆识、肌肉强壮发达起来。换句话说:运动强身益寿好处多多,不胜枚举,其道理即在于斯。余从军中退役,闲居家中就因缺乏运动,身体消瘦很多。后经亲友提醒,始悟运动强身之旨,常做甩手运动,每日清晨五点至六点,做甩手运动约三十分钟至六十分钟,持之以恒,经半年后身体感到舒畅,气色满脸红光,多年患疾的风湿病,亦一扫痊愈了。做甩手运动,确有精、气、神,运动强身功能。谨以至诚推荐介绍给乡亲们,祈我乡亲都健康长寿。用手运动方法说解如左:一
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