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一、笑能却病、乐而忘忧、知足知止、不忮不求。二、欲勿过奢、适可而止、精神欲望、亦复如此。三、一日三分、八时工作、八时睡眠、八时康乐。四、从事工作、切忌紧张、忘却年纪、老也无妨。五、营养适度、无过不改、青菜豆腐、最为适合。六、食物求饱、饭勿过量、暴饮暴食、有损健康。七、水果佐餐、多饮开水、沐浴运动、汗出斯止。八、倦来即睡、无妨打盹、袪除杂念、闭目养神。九、运动健身、切忌间断、晨与睡前、至少两遍。十、空气阳光、固当接近、山水名胜、亦宜访览。十一、环境整洁
最近台湾省主席邱创焕先生又呼吁全省同胞,自75.12.1.日起,一致努力,响应「整洁月」来迎接76.年新年,提高生活品质,保持健康,整洁美观,改进国际观瞻等提升国民地位。这是一个多么美好的将来。另有某地高龄长者,他平日生活俭朴而有规律。精神矍铄,健步如飞,经常登山越岭,毫无龙钟老态,有如靑年人气概。尤其酷爱淸洁,自他和家人搬来居住以后,迄今将近廿年,他老人家,稍有余暇,就劳动服务,把四周的巷道沟渠,打扫得乾乾净净。他一眼看去,周围环境,非常整洁,他心里就觉得
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