文章我的老年生活與養生之道

来源期刊：《江西文獻》 第203期　 作者：陳文　出版时间：2006-02-01
关键字： 老年生活 养生 长寿 气功疗法 活动筋骨 食疗

馒头、水菓。小菜四种。晩餐：白饭、稀饭、馒头。四种小菜。无水菓。乾隆皇帝长寿命，英国的使臣马加特尼在热河离宫晋见了乾隆皇帝。事后这位使臣在其日记述道：乾隆皇帝谦恭和蔼，平易近人。但威风凛凛，精神矍铄，是中国历史上伟大而健康的皇帝，八十三岁的老人像才六十岁那样，乾隆活了八十九岁，在位六十年，当了三年多太上皇，是中国历史上封建帝王中掌权最久，寿命最长的。他生活的时期，科学技术十分落后，医药条件很差，但为什么能长寿呢？乾隆有十六秘诀：「吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿