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为一二五毫米汞柱，舒张压八十毫米汞柱。凡收缩压在一百一十到一百四十毫米汞柱，舒张压六十到九十毫米汞柱都属之。二、高血压分那几类？高血压可分两类：一为「原发性高血压」，一为「续发性高血压」。「原发性高血压」——是血压升高时，而没有其他异常之状况是。「续发性高血压」，则是由于肾脏或其他器官的异常，而导致血压上升是也。发病之比例以「原发性高血压为多，约占高血压患者总人数百分之九十至九十五。三、高血压之治疗法：高血压必须接受治疗，如不治疗，对脑部、眼睛、心脏及肾脏
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鄙人因常熬夜工作，爱吃甜品，又多吸烟，以致肠胃肝脏内火太盛，而患便闭痔疾，常发眼炎，医治罔效。嗣经老友指敎防治方法：是在每天早起后先洗净双手，打好脸水，用很少一点食盐放在左手心加点淸水溶化，闭上眼睛，右手将盐水在两眼轻轻摸洗十余下后洗脸，未患眼炎者可三日洗一次。又在每天吃早点前空腹喝一杯加很少盐的温开水（太咸有损肾脏用盐须购「再煮盐」为佳）。以上两方法能不断实行，则对患者能治疗，未患者可预防，但其重要功能，在于不断实行，所谓有恒为成功之本。鄙人照法实行后
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民國八十二年元旦假期，早餐後一家人都在盤算著如何安排？在沒有準備的情況下，有人提議：下午遊大春山莊，在那兒可以看到年輕人的各項活動，拾回孩童時的回憶，遠眺大臺北地區居高臨下的美景，玩累了，泡杯道地的文山包種茶品嚐，滿有情趣的。多數附議，要上大春山莊，我、妻、大女兒女婿、二女兒共六人，坐大女兒駕駛的新購舊車。下午一時許，從家裡出發，經過恆光橋，彎彎曲曲上山坡、不到二十公鐘，即到達大春山莊山腳下，將車子停妥，步行上山，山上規劃有遊樂區、烤肉區、露營區。遊樂區...
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一百四十至一百五十、舒张压九十，而收缩压一百四十、舒张压九十至收缩压一百六十、舒张压九十五为属于正常和不正常之间，收缩压超过一百六十、舒张压超过九十五则可断言具高血压。百分之五高血压的病人，会逐渐发展为恶性高血压，通常年龄为四十岁，男性比女性多，所表现的症状为㈠舒张压超过一百三十㈡严重头痛、呕吐、视力模糊、暂时性失明、暂时性麻痺、呆滞、昏迷㈢恶性高血压还影响到肾，使肾功能异常㈣眼底检查出第四度的高血压性眼底病变，即出现视神经乳头水肿。恶性高血压一定须要立刻治疗
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本刊二九六期刊出為初级功，經讀者反映應續刊「中级功」，茲特為刊出，以饗讀者。
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许多人都为打鼾的问题所困扰，有人是因为打鼾而影响到睡眠品质和人际关系，也有更多人是因为枕边人打鼾，而影响自己的睡眠，甚至失眠或神经衰弱。根据统计，成人有四五%偶尔会打鼾，二五%是习惯性打鼾，可见打鼾是相当普遍的问题。到底打鼾算不算是一种病？打鼾须要治疗吗？打鼾潜在着什么问题或危机呢？严格来说，单纯的打鼾如果没有造成生活上的困扰，并没有治疗的必要。但要怎么知道打鼾有没有造成健康的影响，有没有合并呼吸停止、血氧下降的情形呢？在临床上可以依照病人的病史及家属
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发生。也有办公室职员的位置正对冷气出口，几个小时后突然无法站立。还有人贪图凉快，躺在冰冷的大理石上睡个午觉，醒来后某个部位酸痛，以为是地下湿气太重，其实是过于冰凉的关系而引起肌肉收缩造成酸痛。肌肉韧带疼痛的治疗一般以热敷或按摩即可，如果很痛就必需看医生，医师会给以内服药或注射治疗，这两种都有助于减轻疼痛。腰部的肌肉酸痛，常常会被诊断为坐骨神经痛，事实上这两种痛是不一样的。坐骨神经痛它的痛从腰部痛下去，直痛到小腿，而且会感到脚指头发麻。而一般的腰痛，是仅止于
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发作性睡病、生物钟紊乱等）。失眠的诊断失眠的主观诊断：①睡眠生理功能障碍；②白日疲乏、头昏、头胀等症状是由睡眠障碍干扰所致；③仅有睡眠减少而无白日不适（短睡者）不视为失眠。失眠的客观诊断标准是根据多导睡眠图结果来判断：①睡眠潜伏期延长（长于三十分钟）；②觉醒时间增多（每夜超过三十分钟）；③实际睡眠时间减少（每夜不足六小时三十分钟）。失眠的治疗原则首要是消除导致失眠的各种因素，如心理紧张，有效治疗各种神经、精神及内科疾病，调理生理节奏等。多数短暂的失眠者，一旦导致
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失眠，除去少数的人是因生理疾病如疼痛、咳嗽、瘙痒等原因引起的外，绝大多数都是缘于心理因素，这正是一般药物或其他躯体疗法治疗效果不佳的重要原因。失眠者往往陷于『睡眠恐怖』的怪圈：失眠（入睡难）—心理焦虑—愈难眠—（次日）—精神不好，躯体不适—渴望睡眠—畏惧睡眠—更难眠。最后导致『期待性失眠』，每晚十分渴望安眠，又惧怕睡眠，唯恐失眠，以致惧怕夜晚到来。走出这个怪圈的法宝就是：任其失眠，随其失眠，听其自然，顺其自然，与失眠为友。具体应做到：⑴不要苛求环境。人若
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反应，最易在半夜到清晨时发作；慢性反应会导致痛风石、尿酸结石、贤脏病变。痛风是很好治的疾病，患者一出现症状就应接受药物治疗。急性发作时可服消炎止痛药；若尿酸过高，就须服用降尿酸药物，以免关节变形、出现痛风石及肾脏病变。若无妥善治疗，痛风一年发作二次以上，就得终身服药，国内目前约有八成患者得终身服药。痛风小档案一、病因：尿酸堆积过多，尿酸结晶体沉淀在关节引起发炎。二、症状：关节疼痛，严重时出现关节变形、痛风石、肾脏病变等。三、治疗：急性期使用消炎止痛药物；尿酸过高
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