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您搜索的关键词：松弛精神共返回2条记录

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  • 文章减少精神压力七法

    来源期刊：《青田會刊》 第40期　 出版时间：1987-06-01
    关键字： 减少精神压力 减压七法 坚持运动 控制体重 松弛精神

    一、确定事情的轻重人的生活节奏不一定要快，最要紧是生活得适合你自己的节奏。假如你是一个老年人，你不妨开列三张清单：一张是必须做的事，一张是你想做的事，另一张是既非必须做而自己又不想做的事。在你有生之年中，要把第三张单子上的每一件事都完全忘掉。二、改善你的「心语」人人都会对自己讲话，而许多人对自己讲话时却消极到毫无必要。应该克制自己不作出过度反应。悲伤已经够了，何必沮丧？既然稍微生气就可以表达你的意思，就不必再大发脾气了。三、学习松弛精神你所需要的只是一间

  • 文章事業重要·健康第一（續一）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第197期　 作者：日本有川清康博士講稿安子介譯　出版时间：1984-12-01
    关键字： 头脑 紧张肌 步行 精神压力 松弛

    肉体上的松弛，也可以说没有时间上的匆促不安，能够的人可保持年轻。不能够保持的人，老化速度就加快了。第三个问题是现在美国最多所应用的健康法之一——松弛。这是什么东西呢？哈佛大学班逊敎授，他是我学问上的朋友，有一套想法是世界范围的硏究，陆续地在发表，很是敬佩。其中有一部份是针对企业家、政治家，就是困处于严峻环境之中，有大责任地位的人。他们是生存在不断受到神经紧张的状况。神经紧张可带给人体很大的变化。例如脑下的脑垂下腺受到了刺激，那里就产生了叫做A BTH的荷尔蒙

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