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习以为常。殊不知：洗澡「过勤」、「烫水」、「咸皀」、「狠搓」这四大忌全犯上了。平日对这保健常识并非不知，但不当一回事。青壮时分泌油脂多，尙可抗住，不觉异样；老来皮肤干枯了，怎能经得起这般「蹂躏」！于是大吃苦头。下一年秋凉后记取敎训，不每天都入浴，入浴不用烫水，不用肥皀和丝瓜筋。坚持这样做，虽仍耽心冬天是否会痒疹复发，结果安然无恙！谨以此亲身「自作自受」经历，传告有「洁癖」的颐养晚年的同胞们：莫陷覆辙！
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無課無業，無思無想；無慾無求，無慮無愁。有妻有女，有愛有情；有朋有友，有生有徒。無能無才，無勢無財；無靠無山，無官無爵。有弟有妹，有親有戚；有婿有甥，有福有壽。無掛無牽，無事無聊；無債無欠，無虧無累。有精有神，有道有理；有心有事，有氣有惱。
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方城縣越河鎭袁庄村楊樓村民二組，有一位年過百歲的老壽星，名叫張桂圓的老人。在採訪時，我詳細地詢了她的長壽養生之道。她卻淡淡地對我說：「我哪有什麼神奇的長壽養生秘訣呀，我只不過是生活習慣和家人有點不同啦。」我聽后，迫不及待地追問她的生活習慣時，她便滔滔不絕地說：「我早就聽別人說過，生命莫過于常活動。一個人要是整天歇著閒著，好人也能歇出什麼毛病來。常言說，久坐必傷身嗎！因此，我很早就了養成每天堅持早睡早起的習慣，是在整天忙東又忙西中度過的。在日常生活中，我愛...
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牌局茶筵每缺員，老來意興總蕭然。信耶未必通靈感，入佛虛期了孽緣。異俗難諳鄉里德，代溝終損子孫賢。移民依舊唐山客，一樣人間別樣天。
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東海鯨波日月浮，韶光如駛換春秋。中華春色來天地，禹旬神舟訪斗牛。寰宇風雲恆激蕩，九州河嶽競風流。養頤未敢忘憂國，庸可偷閑學海鷗。
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稚老晚年又感慨纽约有八百多家中国饭馆儿，一千二百家洗衣店；使美国人认为中国除了厨子洗衣师以外，便没有人物。尝说：胡适的书跟文章，只能对美国最上层的人发生影响。董显光、沈昌焕一流的宣传方式，效果也嫌不彰。中国需要能用英美的通俗文字，介绍国家情势之人。在美国尤其需要一专出这种书的书店。可惜会写这种文章的人太少。稚老对于养生上，有许多特殊见解，尝说：血压的高低，跟健康没有什么关系。他血压向来高，老总统劝他不要量血压，不要在意。从重庆到昆明，飞过一万尺高空，连
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鄕訊從本期開始，增加兩類稿件。一種是有關老人健康及醫藥方面常識的文章，使老一輩更能夠快快樂樂的安度晩年。一種是格言，使青壯一輩有一個正確人生方向，先從選刊「格言聯璧」做起。
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如何延缓这种僵化、老化，自己是有能力改善的。健康才能快乐，愿我乡亲长辈，都有个健康快乐的晚年。董老师
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一人到晚年，都渴望回到故鄕。人说这是叶落归根。不姓叶的人都想叶落归根，何况是姓叶的人？族兄叶经恺，一个庄稼汉出身的老兵，一个七十六岁的老荣民，一个卧病七、八年已完全瘫痪的可怜老人，有人吿诉我，他吼叫着要回家，他要我送他回老家去。这样一个大小便失禁已是风烛残年的瘫痪老人，他要我送他回老家去，老天，这怎么可能？难，很难，实在太难了！今年阴历春节，我和儿女们到板桥荣民之家去看经恺兄，又有朋友说，他要我送他回老家去。晚上写日记，查看学校行事历，突然眼睛一亮，发现
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哀樂重重雪滿顚，晩霞猶自照清泉；不從故紙尋前夢，難卻深憂襲夜眠。天地容人堪俯仰，詩書醉我總流連，海東縱目無窮意，覽盡滄桑八十年。（黃少谷八十自壽詩）人生的短暫無常，到了老年，才驚覺到時間的快速飛馳！似在夢中，又似在現實，一晃之間，已把我推入了耄耋之年！驀然回首，細細回想這一段電影似的往事，不覺得詭譎又驚悚！自從在古齊國的大奎山下，窮鄉僻壤的小山村中，茅屋土坯的泥炕上，亳無選擇的呱呱墜地。母親乾癟的奶頭，餵不飽饑餓的小娃；北風鑽隙的寒風，包不暖嬌嫩的肢體，...
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