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甩手的运动,相传是「达摩易筋经」十二卷中主要之一部份,也就是内功的一种,对于身体的健康有直接的功效,如能按时不断的勤练,不但能活愈很多被认为不治的病症,而且能达到延年益寿的效果。人体的内脏,层层相叠,积压在一堆,如不时常使其舒展一下,难免就会因为郁积不通,而产生各种疾病,单就肠胃而言,每日三餐,进食各种食物,所留下的渣滓,在肠内腐败、发酵,如果积滞过久,内脏必遭侵害,百病因而发生。用手的动作,就是要激发内脏的机能,能全身气血畅通,新陈代谢旺盛,废物自无积
一度在减肥市场中很热门的大陆「苦瓜素」被质疑夸大疗效,不过据最新的科学研究发现,苦瓜萃取物眞的可以降低血糖。上海中国科学院的教授以大陆常被用来做为减肥药,及糖尿病患常用的偏方苦瓜为研究,从苦瓜萃取物中分离出苦素三萜类的混合物进行细胞及动物测试;结果显示,苦素三萜在肌肉细胞和脂肪细胞的研究中,可以刺激血糖接受体葡萄糖转运蛋白从细胞内部转至细胞表面,促进葡萄糖的新陈代谢。而在老鼠的研究也显示,苦素三萜可促使老鼠的血糖耐受度及令脂肪燃烧,报告获刊在《化学与生物
就是自我要求锻炼强健的体魄,后来担当起国家所赋的重大责任,成为中国历史上良将大臣。当前我们的政府实施九年国民义务教育:德、智、体、群、美,五育并进蓬勃发展。但是亦有少数人谈到运动体育有不同的岐见:其一,认为运动是青年与学生时代,年纪稍为大一点的人均不宜运动。其二,认为保健之道讲求营养不宜消耗运动体力,甚致认为老人运动会造成伤害之谬论。我们要知道:前者是健全其身体强健的体魄,发育其强壮的身体运动活力。后者是藉运动功能舒筋活血,保持心理健康,促进身体新陈代谢
现在日本的艺能界流行一种「白汤排毒法」!日文的「汤」就是热水,而「白汤」就是什么都不加的热水!这种疗法源自于印度的阿育吠陀(Aayurveda),借由喝温热的水让身体热起来,达到和用芝麻油按摩让身体热起来同样的效果!由于实行起来非常简单,每个人都做得到,也不用花钱,因此由艺人千叶丽子推荐之后,许多艺人纷纷仿效,成为一股风潮!先说说喝热水具备哪些效果吧:一、促进新陈代谢喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动,也能促进肾脏肝脏等器官的活动!维持担任排毒重责大任的器官
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