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  • 文章经穴按摩自然疗法之研究

    来源期刊：《台北市五華同鄕會會刋》 第6期　 作者：李炳秀　出版时间：1996-12-31
    关键字： 经穴按摩自然疗法 医疗卫生 艺文选粹 按摩功效 按摩方法及穴位

    称输穴，为鍼灸家凭以治百病者。在背脊委输经气者曰俞。按俞与穴言，前者指性质，后者指部位，古籍多析为二事，后人则合称经穴。自然疗法，谓不事医药，而藉气候、空气、沐浴、按摩及运动等法疗病。亦称理学疗法。笔者童稚见及刮（抓）痧肌肤红黑愈病惧疑，迨习鍼灸经穴学，获知与刮痧按摩同为勿药医类，刮痧位置均系人体要害穴隙，故研究按摩防病及其自然疗效。二，按摩之功效按摩者，谓以手指骨节往下压抑经穴之位置，徐徐揉动，或以手掌摩擦患部，使筋节舒畅，血脉流通，恢复常态。复可自得

  • 文章穴位按摩保健法

    来源期刊：《嶺南特訊》 第177期　 作者：王世豪　出版时间：1996-09-30
    关键字： 穴位按摩 保健法 学者观点

    穴位按摩保健法共七节，它具有简便易行，活动量小，作用大，见效快等优点，尤适合老年人保健强身。第一节 提双耳。手法：用双手揑住双耳的耳尖（在耳朵的顶端），用力向上提24次。作用：『人身十二经脉皆上络于身』，提双耳能通经络，行气、活血。第二节 转双肩。手法：取站立位，两臂下垂，然后提起肩胛骨及肩关节，从后向前顺时针方向转动24次。作用：转动双肩摩擦背部穴位（特别是膏盲穴）能提高人体免疫功能，祛病强身。古人有『两肩扭转运动膏盲穴，除一身之疾』之说。第三节

  • 文章對健身活動的建議

    来源期刊：《台北市梅縣同鄕會會刊》 第21期　 作者：晨鐘　出版时间：2007-02-25
    关键字： 健身活动 八段锦 按摩法 医疗保健

    之一—内八段锦按摩法，对预防疾病具相当功效，谨提供按摩方式如下：◆「内八段锦」按摩法之动作为：一、头部⒈以两手盖住耳朵，再以食指中指打击脑后百下。2以双手食指及中指，在两方太阳穴摩擦百下。二、眼部以两手盖住两眼，左右移动百下。三、耳部⒈以两手盖住两耳，开开关关百次。2以两手食指安住两小耳朵，上下百次。⒊以食指插入耳孔转旋百次。四、鼻部以两食指在鼻子两边上下摩擦百次。五、胸部及腹部⒈以右手转圈，在右胞部同时以左手转圈在腹部一百次。2以左手转圈，在左部同时以右

  • 文章内八段锦按摩法

    来源期刊：《台北五華同鄉會會刋》 第13期　 出版时间：2003-12-01
    关键字： 内八段锦 按摩方法 养生保健

    【编者按】年高一〇三岁的陈立夫先生，养生之道为世人津津乐道；据了解其养生方法之一—内八段锦按摩法，对预防疾病具相当功效，谨提供按摩方式如下：

  • 文章按摩保健运动浅谈

    来源期刊：《台北市五華同鄕會會刋》 第9期　 作者：鄒世民　出版时间：1999-12-01
    关键字： 按摩 保健运动 医疗卫生 艺文选粹

    甲、头部一、早晨睡醒后身体仰卧伸直双腿双手上举向前推口吐气六次。二、双手五指并拢掌心相对相互摩擦三十六次。三、双手五指并拢置脸部用食中指置鼻梁两侧从鼻孔到头额上下按摩三十六次。四、右手中指置鼻孔前左右按摩三十六次。五、双手五指并拢鼻梁两侧从鼻孔向上到头额眼眉上右手向右左手向左分开按摩三十六次。六、双手五指头弯曲从头额向后脑如同梳头发样按摩三十六次。七、双手拇食指各拿着左右耳朵并压耳孔向下拉三十六次。八、双手五指并拢右掌心贴颈左掌心贴右掌背沿颈部两侧滑下

  • 文章以指压穴道的方法帮助睡眠

    来源期刊：《海南文獻》 第36期　 作者：楊昭錟　出版时间：2011-01-15
    关键字： 中医穴位按摩 肾经 太溪穴 涌泉穴 神门穴

    次，每次一分钟。（中者为竹山秀传医院中医师）注意事项：1.计算单位：所谓二指宽、四指宽，是谓以几根手指并拢后的宽度作为测量距离。2.指压：利用施力容易的大拇指，食指或中指进行按压。3.经络按摩前后勿抽烟。建议指压方式：一、左脚：左手按太谿穴，右手按涌泉穴，指压四十八次。二、左脚：左手按复溜穴，右手按涌泉穴，指压四十八次。三、左脚：左手按足三阴交穴，指压卅六次。四、右脚：与上述一、二、三方法相同，左右手更换。五、右手拇指按左手神门穴压卅六次。六、左手拇指按右手神门

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