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  • 文章（銀髮醫粹）戒菸的秘訣

    来源期刊：《零陵人》 第14期　 作者：辛巴　出版时间：1997-09-20
    关键字： 戒烟 头发 秘诀

    戒菸困難嗎？對於戒菸成功者並不難，但的確有些人會覺得戒菸不容易，因爲一停止吸菸，馬上就面臨食慾增加，尤其是特別想吃甜食，然後在不知不覺中吃下過多零食，體重也直線上升，不知該如何是好；也有些人在戒菸後，發覺變得有些焦慮和出現不適感，而在點菸與否間掙扎。其實戒菸也有小秘訣，台北榮總家醫科主任蔡世慈指出，由於長期吸菸者或多或少會對尼古丁產生依賴，以致一旦不吸菸，血中尼古丁濃度下降到三分之一，便開始出現全身無力、無法集中注意力等戒斷症候群，只要一吸菸，血中尼古丁...

  • 文章銀髮醫粹

    来源期刊：《零陵人》 第6期　 作者：名醫 　出版时间：1994-11-01
    关键字： 脑中风 癌症 健康 饮食 戒烟

    可乐饮料，他们会干涉胰酵素之生产和细胞呼吸功能。⒐吃绿豆及绿豆芽（化学药水生产的绿豆芽可致癌）及杏仁。⒑防癌与治癌第一要素在增加血氧方法之一即是服食维生素E，和维生素B15。⒒改变饮食习惯，大量生食新鲜蔬菜，少食动物蛋白质，戒食香料、盐、糖、精制植物油、咖啡、茶、可乐饮料、酒类、精米、白面、罐头、及有防腐剂食品。（食物就是你最佳的药物）。⒓另外戒烟、多运动、行深呼吸，抱达观态度也很重要。四、其他参考资料：⒈健康的秘诀在素食或生食，以求化学酸碱平衡。⒉成人每日

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