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处理是非的方法不听是非不说是非不理是非不传是非凡事包容凡事相信凡事忍耐凡事盼望笑口开无烦恼怒气消憾事少病魔逃永不老心情好精神饱
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我一生從事教育工作，生活坎坷，屢遭磨難，現年屆八十歲，身心健康，精神矍鑠，思路清晰，步履穩健精力充沛，是個健康老人。現把我多年的自得其樂之道說給老朋友聽聽。一、心理健康：心理平衡與身體健康同樣重要心理健康是養生之關鍵，是身健體強的核心。我是個樂天派，知足常樂，不求名、不貪利，貧也安然，富也安然，好也樂觀，苦也樂觀，無欲無求，寧靜致遠，樂天知命，自我知足是良藥，永遠樂觀定長壽；克服不良情緒，不良情緒是百病之源；思想上不服老，精神上永保青春，不是神仙勝似神仙...
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人生本来就是苦多乐少，如果在日常生活中，还有一些値得我们欢欣鼓舞，或値得令人留神的事，那就应该万分高兴，对于一些不可避免的挫折或打击，也就只有处之泰然了。心情是会变换的，痛苦是会过去的，快乐是会再来的，让我们努力开拓美好的未来，把那些烦恼，而令人忧虑的事，毫不保留的忘记了吧！「知足是天赋的财富」「奢侈是人为的贫穷」「无情岁月增中减」「有味诗书苦后甜」「注重运动保平安」
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心情轻松，欲望有节营养适宜，排泄清畅运动有恒，休息充分工作属心，生活规律养生在动，养心在静飮食有节，起居有时物熟始食，水沸始飮多食果菜，少食肉类头部宜冷，足部宜热知足常乐，无求常安少车多步，少欲多施，少怒多笑，少食多嚼少盐多醋，少言多行，少衣多浴，少烦多眠少糖多果，少肉多菜老年应唱老年歌，味美佳肴勿食多，少荤多素合脾胃，少盐多醋更调和，天然水果即仙菜，甜食宜少不宜多，暴飮暴食严禁忌，借此名言当金科。一笑烦恼跑，二笑怨恨消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不
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長壽口訣（滿清十全老人乾隆皇帝八十三歲時口述）十六個字。「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補」。釋：吐納肺腑—每天定時做深呼吸，吸進新鮮空氣，呼出污濁的二氧化碳。活動筋骨—即四肢體能運動，毋令閒置懶散，漫步、跳舞、甩手、踢腿均可。十常四勿—即齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常擦，睛常轉，面常搓，足常摩，肢常伸，肛常提。四勿：即食勿脹，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。適時進補—即指營養而言。今吳東權先生認爲應再加「清心寡欲」四個字。心清自然欲寡，欲寡定能心清、欲是貪...
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六十八年春初，接乙凡先生函囑爲籌措「海州特刊」經費事，發動同鄕嚮應。經分函友好之後，嗣接祖訓劉文駒兄復函，除允盡力從事嚮應外，並附來七律二首，情詞款洽，讀後靡深感慨，珍置篋中，時隔十年，昨日重讀，如相晤對，玆特錄呈湯敬人兄刊布，以與鄕親共享耳。七十八年十二月胡浩附誌。㈠退休閒散欲何之，斗室低徊憶昔時，晨起清心臨漢隸，晚來遣興讀唐詩；鬢毛己白身猶健，敎學無功愧作師，卅載故園淪浩劫，親朋存残兩難知。㈡頻年忙碌嫌時短，此日休閑覺晝長，同事友誼彌足惜，學童誠摯未...
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三十流光去似煙，何曾忘記繞膝前；情深比海難酬報，恩重如山魂夢牽。兄弟衆多惟自寵，手足不少忌生嫌；而今落魄江州客，午夜聞雞淚泫然。
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纯娟女士：恕免客套。谢谢您惠寄尊著《心情随笔》。这是一本别致的，有个人特色的书，和在下有相同的趣味：喜欢在书里加点插图和题词，增加一点这本书的情趣。内容丰富，缤纷多姿，尤其那些诗篇，清新隽永，眞情流露，我很喜欢。我年轻时也爱读诗、写诗，但从像天书一样的现代诗风行以后，我读不懂，迷惘之余，就不再写诗了。您的诗我要细细品赏，您的书已成为我的枕边书了。那天餐会上，您过来打招呼，一位资深美女，使我眼前一亮！您说：「我是周子青的姪女。」我就知道您就是回鄕探亲拔得
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漆黑如墨，祇见繁星数点，闪烁微光！忽想起黄仲则「两当轩」诗中，「除夕感怀」：「千家笑语漏声迟，忧患潜从物外知，独立市桥人不识，一星如月看多时」。此诗不啻为予今日而写。竚立片时，觉北风刺骨，遂折囘团部。接近市区时，听到砲声，此起彼落，家家笑语喧哗，仍过著太平盛世的年节，根本不知**厉害！忽想起留在县城妻儿，是否已被**扫地出门？更不知，在天寒地冻时如何渡过春节？思至此，不觉眼眶润湿，忧心忡忡！囘至团部，见牌局仍在进行，已无心情观赏，至自己床位，拥毡连衣而卧
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