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处理是非的方法不听是非不说是非不理是非不传是非凡事包容凡事相信凡事忍耐凡事盼望笑口开无烦恼怒气消憾事少病魔逃永不老心情好精神饱
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我一生從事教育工作，生活坎坷，屢遭磨難，現年屆八十歲，身心健康，精神矍鑠，思路清晰，步履穩健精力充沛，是個健康老人。現把我多年的自得其樂之道說給老朋友聽聽。一、心理健康：心理平衡與身體健康同樣重要心理健康是養生之關鍵，是身健體強的核心。我是個樂天派，知足常樂，不求名、不貪利，貧也安然，富也安然，好也樂觀，苦也樂觀，無欲無求，寧靜致遠，樂天知命，自我知足是良藥，永遠樂觀定長壽；克服不良情緒，不良情緒是百病之源；思想上不服老，精神上永保青春，不是神仙勝似神仙...
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我與妻生育二女三子。大女生於1963年，小女生於1968年，三個兒子都比女兒年紀小。俗話說，男大當婚，女大當嫁。話雖這麼說，道理也明白，可當女兒真的要談婚論嫁了，做父母的，尤其是做父親的，總有些說不出的難捨滋味。上世紀80年代初，我與妻及大女均同意我老友的二兒訂婚請求，我們為大女遇到了如意郎君感到欣慰，感到高興，但又感到她與父母關係那麼親密無間，怎麼就愛上了老友的二兒呢？當大女全身穿著舅舅送來的紅綢嫁衣褲、鞋襪，深情把紅蓋頭遮上大女頭頂臉旁時，大婿扶著披紅花新自行...
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甜食为主，母亲外出工作囘来已筋疲力尽，无暇作营养的食物吃，凡此种种都会养成下一代好吃甜食的习惯，假如要想维护健康，上述这些事情都要防止才行。吃饭时心情不好，常使我们对食物无胃口而讨厌，当时心情不好可以很快的过去与淡忘，但是当时对某些食物的厌恶，则保留在我们的记忆里。最使我感到担忧的，是目前多数母亲们，不用她们温暖柔软的奶头来亲自喂奶，而狠心的用那些缺乏很多种营养的奶粉、用冰冷的金属小匙，喂那些精制无营养的婴儿食品给她们无辜的小宝宝，这样作可以说是，由孩子一出
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小院未光冬寒深，塑帘遮窗影沉沉。倚桌無語理藥瓶。風送對樓歡香飄，細瞧壁鐘午時到，更看今日睛未了？
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旅游空间是等待等待空间是旅游旅游等同等待等待等同旅游没有好心情旅游是浪费没有好心情等待是白搭从一开始资料准备游伴期约 订票购票入境签证 机票时限机场过关 时差适应旅费筹措 游览观赏那就是旅游 在在需要等待在在需要好心情
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人生本来就是苦多乐少，如果在日常生活中，还有一些値得我们欢欣鼓舞，或値得令人留神的事，那就应该万分高兴，对于一些不可避免的挫折或打击，也就只有处之泰然了。心情是会变换的，痛苦是会过去的，快乐是会再来的，让我们努力开拓美好的未来，把那些烦恼，而令人忧虑的事，毫不保留的忘记了吧！「知足是天赋的财富」「奢侈是人为的贫穷」「无情岁月增中减」「有味诗书苦后甜」「注重运动保平安」
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心情轻松，欲望有节营养适宜，排泄清畅运动有恒，休息充分工作属心，生活规律养生在动，养心在静飮食有节，起居有时物熟始食，水沸始飮多食果菜，少食肉类头部宜冷，足部宜热知足常乐，无求常安少车多步，少欲多施，少怒多笑，少食多嚼少盐多醋，少言多行，少衣多浴，少烦多眠少糖多果，少肉多菜老年应唱老年歌，味美佳肴勿食多，少荤多素合脾胃，少盐多醋更调和，天然水果即仙菜，甜食宜少不宜多，暴飮暴食严禁忌，借此名言当金科。一笑烦恼跑，二笑怨恨消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不
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長壽口訣（滿清十全老人乾隆皇帝八十三歲時口述）十六個字。「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補」。釋：吐納肺腑—每天定時做深呼吸，吸進新鮮空氣，呼出污濁的二氧化碳。活動筋骨—即四肢體能運動，毋令閒置懶散，漫步、跳舞、甩手、踢腿均可。十常四勿—即齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常擦，睛常轉，面常搓，足常摩，肢常伸，肛常提。四勿：即食勿脹，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。適時進補—即指營養而言。今吳東權先生認爲應再加「清心寡欲」四個字。心清自然欲寡，欲寡定能心清、欲是貪...
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注：作者孔令安（左三）与家人及亲友参与同乡会团拜聚餐）今年的秋天来得特别早，而夏天的尾巴还迟迟不肯离去，走在路上如同洗著三温暖般，有阴影的地方透出阵阵寒意，没有阴影的地方皮肤则被晒得有些灼热。每当季节变换的时候，人的心情仿佛也跟着换季。夏天的炙热虽然总令人心烦气躁，却也能够将不好的情绪随着不停滴落的汗水一同蒸发。然而，秋天天清气爽，艳阳也转化成了暖阳，搭配着徐徐吹来的秋风，温暖，却也清凉。只是坏情绪就像闷住的汗一般，隐隐的留在体内，无处逃离。看着路上
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