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  • 文章個人健康運動法

    来源期刊：《河南同鄉》 第98期　 作者：董季威　出版时间：1998-04-03
    关键字： 健康 运动法 同乡杂志 延长寿命

    晨起运动法，这是我创议的，常久不断运动，可以永保健康，能延长寿命至一百岁以上，因不愿独享，公诸大家同享。其方法即：⑴双手互相抽捏各五〇次，⑵双手平伸向上伸缩六〇次，⑶双手用力向左右上下伸缩四〇次，⑷双手抱膝盖伸缩各四〇次，⑸继续数到一一一次。如此每日照作不间断各种动作只可多十分之一，不可少作，这样每日晨起前运动一次，即可收到预期的效果。我年已九〇岁了，照此法不断操作，不惟身体健康，且自信能活到一百岁以上。公诸大家施行，方知言之不误！以上所述请庞理事长将此

  • 文章认识人类有效生命的延长和生命的价值

    来源期刊：《青田會刊》 第123期　 作者：陳履義　出版时间：2015-02-01
    关键字： 寿命延长 生命价值 孔子 人际关系 职业生涯

    吾人寿命的增加，现在不再是那种苟延残喘的拖长时间，而是有效生命的延长。有效生命指的是我们活着，能在意识上自由行使自己的意志，能在体力上料理自己生活，并从事一定的体力劳动。与古人相比，我们的有效生命可延长十五到二十年。体力的充沛古人到五十多岁时心态就已衰老，五十六岁的杜甫写「万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒怀」时，给我们一副步履蹒跚、老态龙钟的感受。在今天，就算五、六十岁的人自称为「老人」，恐怕也没人认可。现代人精力体力充沛

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