文章（銀髮醫粹）養生—順應時令

来源期刊：《零陵人》 第8期　 作者：高人　出版时间：1995-05-10
关键字： 养生 天气变化 时令

四时者，万物之终始也，死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾除，是谓得道。天有春生、夏长、秋收、冬藏，人有生、壮、老、死，人禀天地而生，天地为一大宇宙，人为一小宇宙，天地与人之气是互为感应的。每一个人无时无刻都处在自然气候之中，而自然气候又处在不断的变化之中。人要拥有健康长寿，就必须顺应自然的四时变化，适时适地的调适饮食，增减衣物，改变方式，舒畅筋骨，通达情绪。如果不知道四时自然的变化，或违逆四时变化的法则，就容易发生灾害。能够顺应时令，与四季自然的变化