文章健身却病的外丹功入门

来源期刊：《湖南文獻》第11卷 第4期　 作者：高家俊 　出版时间：1983-10-15
关键字： 健身养生 外丹功 入门指南

壹、引言一、我对外丹功的体认：中老年人身心健康之道；在于经常作适度的轻松运动，外丹功运动，就是适合中老年人身心健康的一种良好运动。外丹功的眞气在静中生动，眞气发动，气血流通，流贯周身，以攻宿疾，其攻必胜，使四肢五脏舒活，「心情欣怡，化愁消烦」，活力充沛，百节调和，「非至人安，而至寿安」。编者自随张大师志通先生学习外丹功以来，对我的一切宿疾，多已痊愈，认其确实有助身心健康，及却病延年之功效。年轻体弱多病者，练习之后，亦必有助健康。二、外丹功功架与要诀